Si te gustan la sopa y las verduras, y las comidas ligeras en general, entonces no tendrás muchos inconvenientes para seguir esta dieta basada en la ingesta de sopa de repollo o col.

Debes saber que esta es una dieta restrictiva, con pocas calorías y que puede resultar aburrida. Con esta dieta puedes perder 4 kilos en 1 semana, que es el tiempo máximo que debes realizarla.

En esta dieta tienes libertad para comer casi de todo, siempre y cuando sigas el menú propuesto. Asimismo es importante que no descuides el consumo de frutas, otras verduras además del repollo, la leche desnatada y carnes magras; y que también tomes bastante agua y evites el alcohol.

Plan semanal de la dieta de la sopa de repollo:

Día 1

Sopa de repollo.
Todas las frutas que desees comer, excepto plátanos.
De beber: agua, té, café o jugo de arándano sin azúcar.

Día 2

Sopa de repollo.
Todos los vegetales bajo en calorías que desees (menos frijoles, maíz y guisantes).
Patata cocida con mantequilla.

Día 3

Sopa de repollo.
Frutas y vegetales de los días anteriores.

Día 4

Sopa de repollo.
Hasta 8 plátanos.
2 vasos de leche desnatada.

Día 5

Sopa de repollo.
Hasta ½ kilo de carne, pescado o pollo.
Hasta 6 tomates.
De 6 a 8 vasos de agua.

Día 6

Sopa de repollo.
Hasta 3 bistecs.
Todos los vegetales que desees.

Día 7

Sopa de repollo.
2 tazas de arroz integral.
Jugos de frutas sin azúcar.
Todos los vegetales que desees.

Mañana, no te pierdas más detalles sobre esta dieta.

Referido: WebMD