mar
25
2008

Si te gustan la sopa y las verduras, y las comidas ligeras en general, entonces no tendrás muchos inconvenientes para seguir esta dieta basada en la ingesta de sopa de repollo o col.
Debes saber que esta es una dieta restrictiva, con pocas calorías y que puede resultar aburrida. Con esta dieta puedes perder 4 kilos en 1 semana, que es el tiempo máximo que debes realizarla.
En esta dieta tienes libertad para comer casi de todo, siempre y cuando sigas el menú propuesto. Asimismo es importante que no descuides el consumo de frutas, otras verduras además del repollo, la leche desnatada y carnes magras; y que también tomes bastante agua y evites el alcohol.
Plan semanal de la dieta de la sopa de repollo:
Día 1
Sopa de repollo.
Todas las frutas que desees comer, excepto plátanos.
De beber: agua, té, café o jugo de arándano sin azúcar.
Día 2
Sopa de repollo.
Todos los vegetales bajo en calorías que desees (menos frijoles, maíz y guisantes).
Patata cocida con mantequilla.
Día 3
Sopa de repollo.
Frutas y vegetales de los días anteriores.
Día 4
Sopa de repollo.
Hasta 8 plátanos.
2 vasos de leche desnatada.
Día 5
Sopa de repollo.
Hasta ½ kilo de carne, pescado o pollo.
Hasta 6 tomates.
De 6 a 8 vasos de agua.
Día 6
Sopa de repollo.
Hasta 3 bistecs.
Todos los vegetales que desees.
Día 7
Sopa de repollo.
2 tazas de arroz integral.
Jugos de frutas sin azúcar.
Todos los vegetales que desees.
Mañana, no te pierdas más detalles sobre esta dieta.
Referido: WebMD
Etiquetas Calorías, col, Dieta, dieta estricta, dieta hipocalorica, repollo, sopa, sopa repollo
Categoría - Obesidad y sobrepeso, Alimentos, Dietas, Sentirse bien
147 comentarios
Publicado por
Miranda[...] Dieta de la sopa de repollo Si te gustan la sopa y las verduras, y las comidas ligeras en general, entonces no tendrás muchos inconvenientes para seguir esta dieta basada en la ingesta de sopa de repollo o col. Debes saber que esta es una dieta restrictiva, con pocas calorías y que puede resultar aburrida. Con esta dieta puedes perder 4 kilos en 1 semana, que es el tiempo máximo que debes realizarla. (more…) [...]
hola he escuchado sobre lo buena que es la dieta, espero ke me funcione empezare inmediato , pue me accidente y estuve siete meses en reposo abosuluto y aines, tuve un rebote de 15 kilos y me es necesario bajar de peso, les platicare como va progresando chao
OLa ... llevo asiendo esta dieta 4 semanas ii e bajado 21 kilos --aun estoii impresioonada ii asi de waoooww !!es de lop mejor .. aganla !
mucha suerte
ME YAMO GABY QUISIERA QUE ME AYUDARAN AVER SI ES EFECTIVA LA SOPAPUES ME URJE BAJAR COMO 20 KILOS POR Q SOY IMPERTENSA ME GUSTARIA QUE SE CONECTARAN CON MIGO PARA AVER COMO NOS VA AVER SI NO RESULTA MI CORREO ES gabriiela_33@hotmail.com me gustaria que me agregaran para darnos concejos y darnos animos bay cuidense
me gustaria conoser chicas con mi mismo problema de sobre peso voy aser la sopa aver q resulta y para darnos consejos mi correo es gabriiela_33@hotmail.com
hola empece la dieta hoy espero q me funcione y tener toda la fuerza de voluntan para llegar hasta el ultimo dia q hay q hacerla
DENMEN UN CONSEJO ESTE JUEVES EMPEZARE CON LA DIETA Y ESPERO ME DE RESULTADO USTEDES DENMEN CONSEJOS ESPERO SU APRECIABLE RESPUESTA
DENMEN SU RESPUESTA Y CONSEJOS EMPEZARE CON MI DIETA EL JUEVES Y DESEO TENMER RESULTADOS Y CORREO ES sarahilatin2@hotmail.com espero su respuesta
hola hoy empeze la dieta del repollo tengo como 7 kilos de mas espero que esta dieta me ayude y felicito a ANDREA que rebajo tanto