dieta sopa repollo

Si te gustan la sopa y las verduras, y las comidas ligeras en general, entonces no tendrás muchos inconvenientes para seguir esta dieta basada en la ingesta de sopa de repollo o col.

Debes saber que esta es una dieta restrictiva, con pocas calorías y que puede resultar aburrida. Con esta dieta puedes perder 4 kilos en 1 semana, que es el tiempo máximo que debes realizarla.

En esta dieta tienes libertad para comer casi de todo, siempre y cuando sigas el menú propuesto. Asimismo es importante que no descuides el consumo de frutas, otras verduras además del repollo, la leche desnatada y carnes magras; y que también tomes bastante agua y evites el alcohol.

Plan semanal de la dieta de la sopa de repollo:

Día 1

Sopa de repollo.
Todas las frutas que desees comer, excepto plátanos.
De beber: agua, té, café o jugo de arándano sin azúcar.

Día 2

Sopa de repollo.
Todos los vegetales bajo en calorías que desees (menos frijoles, maíz y guisantes).
Patata cocida con mantequilla.

Día 3

Sopa de repollo.
Frutas y vegetales de los días anteriores.

Día 4

Sopa de repollo.
Hasta 8 plátanos.
2 vasos de leche desnatada.

Día 5

Sopa de repollo.
Hasta ½ kilo de carne, pescado o pollo.
Hasta 6 tomates.
De 6 a 8 vasos de agua.

Día 6

Sopa de repollo.
Hasta 3 bistecs.
Todos los vegetales que desees.

Día 7

Sopa de repollo.
2 tazas de arroz integral.
Jugos de frutas sin azúcar.
Todos los vegetales que desees.

Mañana, no te pierdas más detalles sobre esta dieta.

Referido: WebMD

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147 comentarios

[...] Dieta de la sopa de repollo Si te gustan la sopa y las verduras, y las comidas ligeras en general, entonces no tendrás muchos inconvenientes para seguir esta dieta basada en la ingesta de sopa de repollo o col. Debes saber que esta es una dieta restrictiva, con pocas calorías y que puede resultar aburrida. Con esta dieta puedes perder 4 kilos en 1 semana, que es el tiempo máximo que debes realizarla. (more…) [...]

MARI comentó el 17.06.2008 a las 2:41 am

hola he escuchado sobre lo buena que es la dieta, espero ke me funcione empezare inmediato , pue me accidente y estuve siete meses en reposo abosuluto y aines, tuve un rebote de 15 kilos y me es necesario bajar de peso, les platicare como va progresando chao

andrea comentó el 25.07.2008 a las 18:57 pm

OLa ... llevo asiendo esta dieta 4 semanas ii e bajado 21 kilos --aun estoii impresioonada ii asi de waoooww !!es de lop mejor .. aganla !

flor comentó el 22.09.2008 a las 18:10 pm

mucha suerte

gabriela solis ramirez comentó el 08.10.2008 a las 23:53 pm

ME YAMO GABY QUISIERA QUE ME AYUDARAN AVER SI ES EFECTIVA LA SOPAPUES ME URJE BAJAR COMO 20 KILOS POR Q SOY IMPERTENSA ME GUSTARIA QUE SE CONECTARAN CON MIGO PARA AVER COMO NOS VA AVER SI NO RESULTA MI CORREO ES gabriiela_33@hotmail.com me gustaria que me agregaran para darnos concejos y darnos animos bay cuidense

gabriela solis ramirez comentó el 08.10.2008 a las 23:56 pm

me gustaria conoser chicas con mi mismo problema de sobre peso voy aser la sopa aver q resulta y para darnos consejos mi correo es gabriiela_33@hotmail.com

aly comentó el 17.10.2008 a las 21:32 pm

hola empece la dieta hoy espero q me funcione y tener toda la fuerza de voluntan para llegar hasta el ultimo dia q hay q hacerla

SORAYA comentó el 21.10.2008 a las 4:15 am

DENMEN UN CONSEJO ESTE JUEVES EMPEZARE CON LA DIETA Y ESPERO ME DE RESULTADO USTEDES DENMEN CONSEJOS ESPERO SU APRECIABLE RESPUESTA

SORAYA comentó el 21.10.2008 a las 4:17 am

DENMEN SU RESPUESTA Y CONSEJOS EMPEZARE CON MI DIETA EL JUEVES Y DESEO TENMER RESULTADOS Y CORREO ES sarahilatin2@hotmail.com espero su respuesta

anadela comentó el 09.12.2008 a las 17:50 pm

hola hoy empeze la dieta del repollo tengo como 7 kilos de mas espero que esta dieta me ayude y felicito a ANDREA que rebajo tanto

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