Vamos con los consejos de alimentación para la tercera fase del período femenino. En la semana del 15 al 21 se puede tener pequeñas hemorragias en el ovario, lo que provoca la sensación de pinchazos en el bajo vientre. De acuerdo al organismo de cada mujer, esos pinchazos pueden ser más leve o fuertes.

Para evitar que el dolor te parta en dos en esos días puedes seguir estos consejos:

• Debes incluir en tu dieta verduras como calabacín, pimientos, pepino, tomate, brócoli y muchas frutas.
• Reducir el consumo de azúcares refinadas, café, alcohol y alimentos grasos para aumentar la sensación de bienestar y sentirse menos pesada.
• Evita los platos muy condimentados y las bebidas muy frías.

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