Aquagym o Gimnasia acuática ha sido ideada para las personas que no pueden hacer actividad física exigente o extrema o que tienden a aburrirse con los típicos sistemas de entrenamiento.

La Gimnasia acuática es lúdica, de bajo impacto y ofrece múltiples beneficios para todo tipo de personas. Moldea la figura y mejora la condición del cuerpo con tan solo 10 sesiones de un cuarto de hora y, lo más importante, sin causar dolor.

Beneficios del Aquagym

• Activa la circulación, lo que favorece una mejor oxigenación de los tejidos musculares.

• Desarrolla los músculos y los endurece haciendo un esfuerzo indoloro, pero eficaz.
• Trabaja los músculos que tienden a la flacidez y a los que se les da menos importancia en otros entrenamientos.
• Quema y elimina mejor la grasa corporal gracias al efecto masajeante del agua.
• Reduce los dolores de espalda y articulaciones gracias al efecto de ingravidez del agua.
• Trabaja los abdominales de forma permanente.
• Es un ejercicio totalmente seguro y relajante (te ayuda a dormir mejor).

¿Quiénes pueden practicar Aquagym?

Personas jóvenes y maduras, adultos mayores, atletas, embarazadas, etc. que sepa nadar (aunque no a nivel avanzado) para poder realizar los ejercicios más avanzados del Aquagym y obtener así más beneficios.