El uso de la plataforma vibratoria en el deporte y el fitness puede no resultar muy atractivo al principio porque uno ve una máquina estática que vibra previa programación. Parece más una máquina de spa que de un recio gimnasio porque es fácil de usar.

No obstante, el entrenamiento en plataforma vibratoria puede servir también a nivel deportivo. Entre los beneficios que aporta al deportista están:

- Incrementa el rendimiento.
- Aumenta la fuerza máxima.
- Sube el nivel de hormonas de crecimiento.
- Acelera la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
- Incrementa la potencia, agilidad, coordinación y elasticidad hasta en atletas de élite.

Las microvibraciones que produce la plataforma vibratoria provocan una contracción y distensión rápida de los músculos, a una velocidad superior a la de un entrenamiento convencional. Los resultados que se obtienen son los mismos, con la ventaja de obtenerlos en menos tiempo y con menos esfuerzo físico.

El movimiento rápido de las vibraciones produce un gran estímulo en el sistema musculoesquelético debido a los cambios en la rigidez muscular producidos en respuesta de la vibración.

Recientemente el entrenamiento en plataforma vibratoria ha sido propuesto como un modo de ejercicio debido a su capacidad para fortalecer las extremidades inferiores.

¿Te atreves a intentarlo?