¿Desesperad@ por bajar de peso?

Lee el siguiente artículo para que tengas algunas buenas razones para empezar a tomarte el sobrepeso con calma, pero no por eso con menos interés.

Hacer una dieta exprés de un par de días o semanas puede funcionar. Adiós rollos, qué bell@ y liger@ te sientes, pero al cabo del poco tiempo los kilos regresan y regresan con creces…y encima, acarreando problemas de salud.

Un 80% de las personas que hacen dieta lo hacen por su cuenta (¿estás en este grupo?), y solo el 20% lo hace con asesoría médica (¿o estás en éste?), según Basilio Moreno, presidente de la Sociedad Española para el estudio de la Obesidad (SEEDO).

Los que están en el primer grupo, al embarcarse endietasrápidas sin asesoría profesional adecuada se arriesgan a sufrir problemas cardiovasculares, hipertensión, diabetes, hipertensión o aumento de colesterol.

En los adolescentes, el efecto rebote –típico de lasdietasexprés- puede no solo aumentar su sobrepeso sino propiciar la aparición de enfermedades subyacentes como el hipertiroidismo,ansiedady desórdenes alimentarios (bulimia, anorexia).

Por último, para prevenir estos problemas de salud es importante que sepas reconocer una dieta milagro: ¿te promete hacerte bajar varios kilos en poco tiempo?, ¿no implica “ningún esfuerzo”?, ¿está basada en un solo alimento?, ¿contiene mucho de un solo nutriente y muy poco de otros? , etc.

Referido: Consumer Eroski