Como les hemos adelantado en una nota anterior, la ablactación es la incorporación paulatina de alimentos semi sólidos en la dieta del bebé a partir del quinto o sexto mes de vida.

Cada etapa de la vida del niño hace que este tenga requerimientos nutricionales diferentes, hoy nos abocaremos a darles pautas que aclaren posibles dudas sobre la ablactación en bebés de 5 a 7 meses de edad.

Durante este período el chico ya está preparado para alimentarse concerealesy papillas (sin gluten porque no lo tolera todavía), además ya controla su saciedad y él decide hasta cuando comer, esto evita que le suministremos calorías extras.

Las verduras que pueden digerir con mayor facilidad son:

• Zanahorias
• Calabaza
• Calabacín
• Patata
• Guisantes

Consejos de alimentación

• Se puede agregaraceitede oliva para dar sabor al puré y enriquecerlo con sus propiedades, lo ideal es darle de comer de a una verdura por vez y esperar un par de días hasta incorporar la siguiente, recuerden nunca agregar sal a la comida del bebé.

• Si el niño tolera bien todos los vegetales se pueden ir añadiendo frutas (manzanas, plátanos, melocotones y peras),en formade papilla y sin agregados de azúcar.

• Se ha demostrado que las bebidas azucaradas aportan calorías extras en la dieta lo que generacariesa temprana edad.

• Cuando se lo alimenta, el niño debe estar sentado en su sillita y nunca acostado.

• A pesar de que se hayan incorporado otros alimentos en la dieta del pequeño no se lo debe dejar de amamantar, sino continuar con esta tarea entre 4 a 6 veces al día.

• La hidratación es fundamental ya que al consumir papillas la alimentación se vuelve más consistente y el bebé necesitará líquidos.

Referido: Zona Diet