El sedentarismo es la falta de actividad física y es uno de los principales riesgos para el aumento de peso, las enfermedades cardiovasculares y problemas del cerebro.

Así es, el simple y ordinario hecho de hacer poco o no hacer nada puede ser tremendamente problemático para la salud.

La vida moderna hace que perdamos las oportunidades y la motivación de poner el cuerpo en movimiento y pueda quemar las calorías que acumula a través de los alimentos.

El sedentarismo es por el contrario, un gran motivador del apetito voraz e incontrolable, en especial de alimentos con muchas calorías, que conduce a desequilibrios en la dieta y por tanto, provoque desórdenes alimenticios.

El sedentarismo impide la oxidación de las grasas, mientras que el ejercicio físico la incrementa. Durante los primeros minutos de actividad física, tu organismo toma la energía de la glucosa y cuando ésta se acaba, entonces usa los ácidos grasos como combustible, de ahí que el ejercicio evita que acumules grasa y aumentes de peso.

Una vida sedentaria obstruye el curso de este proceso natural de nuestro organismo, y es por eso que hoy en día se trata de concientizar a las personas de toda edad sobre la necesidad imperiosa de hacer ejercicio.