Su nombre la hace tentadora, y es que quién no quiere tener la posibilidad de picar algo al mediodía cuando se despierta el apetito.

La dieta del bocadillo te permite comer pan, el gran vetado de lasdietascomunes. Y es que no es el pan lo que engorda sino lo que lo acompaña.

El pan es nutritivo, bajo en grasas y excelente para saciar el hambre y brindar una sensación de saciedad.

El tipo de pan que se recomienda es el de molde integral o decereales(dos rebanadas) y se puede sustituir por un baguette del mismo peso.

Otros bocadillos que puedes probar son los tomates, las zanahorias, los espárragos, las infusiones, el café y las bebidas light.

La dieta del bocadillo requieres de un tratamiento individualizado, no es una dieta estándar (en realidad lasdietasestándar no tienen mucho sentido). Te hace perder un promedio de dos a tres kilos y se puede mantener por varios meses, aunque con una pérdida menor de peso debido a que el organismo se acostumbra el nuevo régimen de alimentación.