Con estos ejercicios de brazos podrás tonificar los músculos biceps y triceps, paraadelgazary definir brazos. Si bien es un ejercicio de brazos que requiere de cierta resistencia y esfuerzo, con el tiempo irás viendo que el entrenamiento se torna cada vez más sencillo.

En este vídeo verás el ejercicio de brazos para tonificar triceps, que es una flexión tradicional. Haz 10 repeticiones.

En este vídeo verás el ejercicio de brazos para tonificar biceps: presta atención a la posición de los brazos para trabajar biceps. Haz 10 repeticiones.

Referido: Pilates Exercize