Plan semanal de la dieta del doctor Shelton
Como vimos en una entrada anterior, la dieta del doctor Sheldon es una dieta que se basa en la combinación de alimentos según sus propiedades alimenticias, y que sirvió como base para las dietas disociadas de nuestros días. Esta dieta tiene como ventajas ayudar a prevenir enfermedades producidas por el exceso de alimentos derivados de animales, y a mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular. Asimismo, esta dieta tendría que completarse con vitaminas, minerales y oligolementos (recetados por el médico) para compensar el desequilibrio nutricional. Aquí el plan semanal de la dieta del doctor Sheldon: Primer día Desayuno: sandía. Almuerzo: ensalada verde, acelgas, calabaza, patatas. Cena: ensalada verde, habas, frutas oleaginosas. Segundo día Desayuno: durazno, cerezas. Almuerzo: ensalada verde, hojas de remolacha, zanahoria, habas al horno. Cena: ensalada verde, espinacas, col, requesón (queso desgrasado). Tercer día Desayuno: melón. Almuerzo: ensalada verde, coliflor, calabaza, alcachofas. Cena: ensalada verde, coliflor, maíz blando, palta. Cuarto día Desayuno: cerezas o frutillas (fresas), con crema, sin azúcar Almuerzo: ensalada verde, coliflor, espinacas, arroz integral. Cena: ensalada verde, calabaza, hojas de nabo, chuletas de cordero. Quinto día Desayuno: ciruelas. Almuerzo: ensalada verde, repollo, zanahoria, batatas. Cena: ensalada verde, calabaza, espinacas, huevo. Sexto día Desayuno: sandía. Almuerzo: ensalada verde, berenjena al horno, acelgas, pan de trigo integral. Cena: ensalada verde, calabaza, espinacas, huevos. Desayuno: banana, cerezas, yogur. Almuerzo: ensalada verde, arvejas, endibias, papas. Cena: ensalada verde, col, coliflor, soja germinada. Repetir el mismo régimen, otros 7 días. Referido: Todo Medicinas Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Miranda en - Para adelgazar, Desórdenes Alimenticios, Dietas, Sentirse bien, Tendencias el 26 Abril, 2008
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esta bien padre estamdienta< me ayudo a ser una tarea de la escuela jiijiji
¿¿¿¿¿Hasta cuándo vamos a tener que escuchar que la dieta vegetariana carece de nutrientes????
Hay solamente dos elementos que pueden, repito *pueden*, salir mal en una analítica de un vegetariano por el simple hecho de ser vegetariano. Por un lado, *podría* existir una anemia ferropénica, debido a que el hierro de los vegetales no se asimila de la misma manera que el hierro existente en la carne y por otro lado *podría* haber una carencia de vitamina B12, en el caso de los veganos (excepto si tomara suplementos de esta vitamina). Por supuesto, partimos de la base que el vegetariano en cuestión lleva una dieta equilibrada y no simplemente lechuga y agua. Esto mismo se puede aplicar a una dieta *no* vegetariana. Si un “carnívoro” se alimenta solamente de carne + pizza + refrescos con azúcar + alimentos con alto contenido en grasas saturadas + alcohol y come verdura dos veces al mes y de fruta solamente la cereza de los cocktails, estamos ante la analítica de un *no* vegetariano que carecerá de nutrientes y para colmo de males posiblemente existan altos niveles de colesterol, glucosa y un largo etcera.