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En estos días comenzamos a ver el síndrome de colon irritable y sus principales causas. Este trastorno intestinal bastante frecuente, calculándose que entre un 8% y un 17% de la población mundial la padece.

Hoy seguiremos indagando sobre está frecuente enfermedad psicosomática, enfocándonos en lo referente a la alimentación. A continuación te damos una pequeña lista de alimentos que debes reducir o de ser posible evitar ya que son difícilmente digeribles para el organismo:

• Azúcar blanca.

• Exceso de grasa en una sola comida, especialmente en el caso de los fritos.

• Cafeína.

• Productos lácteos y trigo, en caso de ser alérgico o presentar intolerancia.

• Bebidas gaseosas.

• Colorantes, conservantes y aromas artificiales.

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143 comentarios
ARMADA3000 comentó el 24.06.2008 a las 17:44 pm

Saludos. Les Saluda Lucas pues de hace aproximadamente 2 años vengo padeciendo de colon irritable y en estos ultimos dias se me complica la situación las molestias son mas intensas.. agradecere su experiencia para poder sobrellevar este mal... atte Lucas

flor comentó el 15.07.2008 a las 0:09 am

quisiera que porfavor algunos de ustedes me podrian colaborar con una dieta para personas que sufrimos del colon irritable o que debemos comer en el desayuno al almuerzo y la cena.Gracias

karen comentó el 25.07.2008 a las 3:15 am

holaaaaaa mira yo sufro del colon y me prohibieron las harinas las salsas el arros mientras unos dias debo comer solo jugos de frutas naturales y calditos q no tengan grasa casi todo m elo prohibieron....jajaja me dicen q solo puedo comer 1 harina por dia...ademas nada de dulces chocolates etc... bye

LUISA KAIRUZ comentó el 31.07.2008 a las 0:14 am

NECESITO SABER QUE COMIDAS PUEDO COMER TENGO HIGADO GRASO GRADO 2

blanca silva h comentó el 09.09.2008 a las 17:16 pm

les cuento que yo llevo años con este problema de colon inritable y yo misma me coloque una dieta nada de grasas solo arroz integral jugo de zanahoria y de manzana todos los que pueds mucha aromatica de manzanilla amarga y tibia.chau pruebalo y veraz los resultados

blanca silva h comentó el 09.09.2008 a las 17:17 pm

nada de grasa muchos jugos fibras aromatica de manzanilla

jessica comentó el 15.09.2008 a las 12:15 pm

me gustaria q me pusierais unos listados de alimentos tolerados y no tolerados por el colon irritable ,me lo han diagnosticado hace apenas un mes y estoy algo perdia.gracias

JAQUELIN comentó el 30.09.2008 a las 0:39 am

COMO DEBE SER LA ALIMENTACION BALANCEADA Y SANA PARA LAS PERSONAS QE SUFREN DE PROBLEMA DEL COLOM, Y ADEMAS QUISIERA SABER SI UNA FIBRA NATURAL CON OMEGA 3,6,9 LE SIRVE. POR QUE LOS COMPLEMENTOS NUTRICIONALES LES HACEN DAÑO POR EJEMPLO LOS EMBRIONES DE PATO QUE TIENEN LA TABLA VITAMINICA COMPLETA DESDE LA VITAMINA, A , HASTA EL ZINC

SILVIA comentó el 14.10.2008 a las 5:07 am

ADEMAS DE TENER COLON IRRITABLE, PADESCO DE GASTRITIS Y HERNIA HIATAL..Y LOS ALIMENTOS NO SON IGUALES PARA MIS MALES,,,PORFA AYUDENME. GRACIAS

Yuliza comentó el 11.11.2008 a las 16:57 pm

Estoy tratado de aprender que comidas pueden comer los que sufren del colon´porque mi esposo y mi hermana sufren de él y mis hijos y yo no, así que muchas veses no sé que cocinar ni que si cocinar

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