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La buena alimentación durante elembarazoconstituye uno de los aspectos fundamentales a tener en cuenta durante la gestación. Comenzaremos a ver una guía mes a mes para embarazadas, enfatizando que alimentos debes consumir en cada mes de la gestación.

Posiblemente durante el cuarto mes puedas notar que tienes más energía; y las nauseas y la fatiga pueden parar. También, puedes notar que tu vientre luce más grande pues el bebé ha crecido.

Alimentos recomendados para este período:

Durante el embarazo, la necesidad de hierro aumenta. Para asegurarte de que ingieres suficiente hierro, come carne roja sin grasa, verduras, panes integrales, frutas secas y frijoles.

A partir del cuarto mes deembarazose recomienda agregar un plato extra a la alimentación diaria.

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15 comentarios
yazmin comentó el 17.08.2009 a las 18:12 pm

Tengo 4 meses de embarazo en este mes es cuando mas hambre he tenido pero cuando como tengo q consumir poco por que me siento satisfecha muy rapido, pero a poco tiempo tengo hambre nuevamente es normal?

yazmin comentó el 17.08.2009 a las 18:25 pm

en este mes es cuando mas hambre he tenido pero cuando como tengo q consumir poco por que me siento satisfecha muy rapido, pero a poco tiempo tengo hambre nuevamente es normal?

Martha comentó el 26.08.2009 a las 19:11 pm

Hola, tengo 5 meses de embarazo pero a penas comence a tomar vitaminas hace dos semanas porque no habia podido ir al doctor ( no tengo seguro medico y no tenia trabajo, el papa de mi bebe no creia lo de mi embarazo y no me quiso llevar al medico, pero yo reuni dinero y me fui) y quiero saber si esto le afecta a mi bebe, ahora mismo comence a alimentarme mejor pero creo que ya estoy algo tarde

gaby comentó el 10.08.2010 a las 2:21 am

hola soy gaby y estoy en mi cuarto mes y yo desde que estoy embarazada nunca me agarro vomito y ayer me fume un cigarrillo me hace mal despues de cuatros meses fume pero es la ultima y nunca mas voy a agarrar un cigarrillo y mañana me voy hacer la segunda eco beso a todas las embarazadas y coman que todos los alimentos son buenos menos las bebida alcoholica y el sigarrillo suertes besooooooooo

yesy comentó el 04.01.2012 a las 2:13 am

curso el cuarto mes de embarazo y la verdad todo alimento q consumo lo vomito. es mi tercer embzo y en los otros dos nunca me paso es normal? estoy preocupada por el crecimiento del bebe!

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