may
26
2008

La buena alimentación durante elembarazoconstituye uno de los aspectos fundamentales a tener en cuenta durante la gestación. Comenzaremos a ver una guía mes a mes para embarazadas, enfatizando que alimentos debes consumir en cada mes de la gestación.
Posiblemente durante el cuarto mes puedas notar que tienes más energía; y las nauseas y la fatiga pueden parar. También, puedes notar que tu vientre luce más grande pues el bebé ha crecido.
Alimentos recomendados para este período:
Durante el embarazo, la necesidad de hierro aumenta. Para asegurarte de que ingieres suficiente hierro, come carne roja sin grasa, verduras, panes integrales, frutas secas y frijoles.
A partir del cuarto mes deembarazose recomienda agregar un plato extra a la alimentación diaria.
Etiquetas Alimentos, alimentos aconsejables, cuarto mes de embarazo, hierro, plato extra, recomendaciones
Categoría - Embarazo, Alimentos, Sentirse bien
15 comentarios
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gabriellaescierto, ahora q estoy en mi 4to mes, me siento con mas apetito, y lasnauseas casi desaparecieron
Especificarme que alimentos puedo ingerir para el mejor provecho de vitaminas y minerasles que mi cuerpo nescesita en mi gestación.
Bueno mi pregunta es la siguiente , ultimamente me ha provocado comer hot dogs y dulces, en este mes , en que puede perjudicar a mi futuro bebe, ?? ademas sufro de estreñimiento!! desearia alguna lista de los alimento que podria consumir en este mes
que alimentos puedo comer, estoya finales de mi 4to mes y el hambre es garrafal,pero no soporto nada! ni las carnes rojas, ni pollos...nada! solamente frutas.. es malo esto para mi bebe?
Hola, estoy entrando a mi 4to mes de embarazo, soy primeriza y me gustaria saber que alimentos puedo comer para tenr todas las vitaminas que necesita mi bb aparte de los medicamentos que me da el doctor, ya se me quitaron las nauseas y vomitos matutinos. agradecere sus comentarios.
hola voy a ser mama por primera vez y me parece bien q exista esta tipo de comunicacion para poder decir lo q pensamos quisiera saber que tipo de riesgos puede presentarse en mi parto tengo 31 años y quiza por mi esdad tengo miedo de q pueda presentarse algun problema
tengo 31 años y quisiera saber q tipo de risgos puedo presentar en la hora del parto porq ws mi promer bebe tengo temor q por mi edad piede ser un poco dificil
hola soy katty tengo 31 años y quisiera saber que tipo de riesgos puedo presentar en la hora del parto porque es mi primer bebe tengo temor que por mi edad puede ser un poco deficil
hola , estoy en el cuarto mes de embarazo y me pasa que algunas veces se me olvida que ya he tomado mis suplementos alimenticios y los vuelvo a tomar, ¿puede dañar esto a mi bebe?
LES RECOMIENDO QUE COMAN MUCHOS GRANOS FRIJOLES CARAOTAS PORQ ELLAS CONTIENEN MUCHO HIERRO AL IGUAL QUE EL BROCOLI Y EL PESCADO ES BUENISIMO, TAMBIEN LES RESCOMINEDO COMER CEREALES QUE SON BUENOS PARA EL ESTREÑIMIENTO, LA LECHOSA O PAPAYA ES BUENA PARA EL ESTREÑIMIENTO Y COMAN MUCHAS FRUTAS Y VEGETALES