HOLA, HOY EMPECE LA DIETA, LAS TOSTADAS DE GLUTEN, SE PUEDEN COMER? A MI ME DIJERON QUE SI, PERO QUISIERA QUE ME LO DIGAN UDS. Y ALGUNA MERMELADA APTA PARA DIABETICOS?

Puedes tomar tostadas de gluten sin problemas, solo has de controlar las cantidades, con respecto a la mermelada que sea sin azucares, un saludo

VOY POR EL CUARTO DIA DE DIETA, NO PROBE NADA DE LO PROHIBIDO Y ENGORDE 1KG, DONDE ESTA EL ERROR, NO COMO MAS DE 7 TOSTADAS POR DIA, SOLO LECHUGA Y CARNE, UN YOGURT POR DIA DESCREMADO, GRACIAS

ayer comence la dieta , quiesiera saber si se puede tomar coca cola light ilimitado??

hola quiero empezar la dieta pero tengo muchas dudas ej: la mayonesa y quesos deben ser light, las carnes,pescados y huevos pueden ser fritos en aceite o debe ser todo cocido, tb quiero saber si se puede comer cebolla y palta en alguna etapa y donde encuentro las galletas con gluten en (chile, santiago)tb si puedo comer mani de forma ilimitada? ojala puedan ayudarme, gracias.

Hola yo hice esta dieta cuando tenia 22 años y baje 15 kg, midi 1,52m y pesaba 65kg ahora tengo 30 años. En la dieta que me dieron comia 6 galletas de glutem que las distribuias por dia( 3 en el desayuno, y 3 en la merienda, o 2 en el dasayuno, almuerzo y cena, eso es como gusten) no me hice mucho drama por si la galleta tiene o no un poco de harina. Lo que si tenia muchas ganas de comer cosas dulces pero en esta dieta los primero 10 dias son los mas dificiles por no tener ni fruta, y les aviso que en la primera etapa no se ven bien los resultados, tenes que continuar las siguientes etapas que siguen y vas a empezar a notar la diferencia.cuando termine la dieta solo habia bajado 9 kg y no era suficiente para lo que yo necesitaba asi que continue manteniendo la dieta pero ACLARO¡¡¡ comia frutas, fideoso arroz integrales mas seguido( no una sola ves por semana como en la ultima etapa) y si me cuidaba mucho de las harinas como la pizza y el pan o las tartas, me daba el gusto de comerlas pero en cantidad reducida y con tiempos distanciados. Al cabo del segundo mes habia bajado los 15kg y aprendi a comer de forma diferente midiendo siempre las cantidades pero comiendo de todo un poco evitando siempre LAS MASAS¡¡en lo posible, un poquito no hace mal y no engordas con facilidad como antes. Hace caminatas de media o una hora por dia. Espero que les sea util

las caminatas o ejercicios hecerlos una ves terminada la dieta, por que durante la dieta al bajar mucho el nivel de glucidos en sangre uno esta con menos fuerzas y si hacen ejercicios no se van a sentir nada bien. mas adelante habra tiempo¡¡

uime carga la gente es tan tonta y no sabe leer..si engordaste un kilo es porque no lo estas haciendo bien...en la dieta dice claro y los que han indagado..UNN POCOO DE UN ALIMENTO PROHIBIDO QUE CONSUMAS Y SE ROOMPEE LA CETOSIS!... en tu caso que haces consumiendo yogurt?...el unico yogurt que se puede consumir es el descremado que no es lo mismo que light..ya que el descremado es el llamado '' yogurt de pajaritos'' ..en cuanto a la bebida..no lleguen y hagan las dietas..lean indaguen averiguen vean ejemplos..claramente en las dieta completa sale..'' un vaso de bebida'' UNOOO porque preguntan si se puede tomar ilimitado ... y obvio que no van a bajar de un día para otro..en 4 días dificil ver resultados ...