El efecto de las multivitaminas sobre el hambre. Que las multivitaminas que causan hambre es un mito que ha estado circulando durante un par de años. Muchas mujeres deben tomar vitaminas durante el embarazo, ¿es esto el causante de tener más hambre?

En primer lugar, no hay evidencia científica de que las multivitaminas causan más hambre. Tal vez cuando la gente comience a tomar multivitaminas también empiezan a comer el desayuno, por lo tanto, lo que realmente hacen es estimular su metabolismo.

Tal vez los que toman multivitaminas son más propensos a comer una dieta desequilibrada, sin embargo esto puede ser evitado si se ingieren más frutas y verduras. Aquellos que toman una vitamina prenatal como las embarazadas experimentan una mayor hambre de forma natural.

Luego está el efecto placebo. Aquellos que son conscientes del mito pueden empezar a experimentar el hambre, porque creen que es verdad. Hay muchas teorías por ahí de por qué algunas personas dicen que tienen hambre.

Algunos especulan que los que son deficientes en vitamina B puede tomar una vitamina que ayuda a acelerar su metabolismo y el hambre. No hay evidencia para apoyar esto, para que nadie lo sabe realmente.

La mejor idea sería ver a un dietista registrado si se siente hambre en ciertos momentos durante el día o la hora de tomar la multivitamina. El dietista puede ser capaz de determinar la causa del hambre.

También es importante recordar que no todos tienen que tomar un multivitamínico para estar sano. El objetivo es conseguir que todos los nutrientes necesarios en su dieta. Por el contrario, hay algunas multivitaminas que contienen ingredientes que ayudan a controlar el hambre.

Usted puede comprar multivitaminas que contienen ingredientes como el extracto de té verde, CLA y cromo, algunos de ellos podría ayudar a controlar el peso.