El yoga, filosofía de vida.  Significa “unión”, la unión de la conciencia con el Principio Absoluto, mediante elyogase purifica  mente y cuerpo y ayuda a liberar las perturbaciones.

Trabaja el cuerpo físico, las glándulas endocrinas y los órganos internos y conecta la mente consciente con la inconsciente, ayudándo  a mantenerse sano y encontrar la felicidad.

Elyogate ayuda a controlar los sentidos y emociones indeseables y  te pone en armonía con la Naturaleza, dando una dirección correcta a las energías. Una sesión de yoga, es una sucesión de ejercicios, y para cada ejercicio, se adopta  una postura, alguna con incorporación de movimientos.

Se controla  la respiración y se fija la mirada en un punto fijo, es entonces cuando se entra en un estado de meditación. Después del ejercicio, se realiza un periodocortode relajación y se pasa al siguiente ejercicio.

Con elyogase estira el cuerpo y ayuda a liberar tensiones, ademas de rejuvenecer  las células, oxigenándolas, al igual que el cerebro. Aporta energía y vitalidad, ayudándo a liberar el estrés, además se segregan endorfinas, por lo cual  aporta una sensación de bienestar tanto física como mental.

En elyogaes fundamental la meditación, ya que ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, lo que ofrece un  mayor poder de autocontrol.

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