Dieta para bebés entre 4 y 6 meses. Se puede comenzar la introducción de alimentos a partir del sexto mes, ya  que  a partir del quinto mes, empiezan a aparecer los dientes, aumenta la secrección salival, coordina mejor la lengua,  así como se disminuyen los riesgos de alergía y muestra un sistema digestivo más maduro. Entre los nuevos alimentos destacan:

Papillas decerealessin gluten: arroz, mijo, quinoa, aunque existen papillas decerealesbiológicas en el mercado. Se  recomiendan preparar las papillas en casa, a partir decerealesenteros que posteriormente se hierven, trituran y que  conservan  gran parte de sus propiedades.

Las papillas deberán tener una consistencia homogénea y semilíquida. Al principio se recomienda iniciar el consumo de papillas realizadas con un único cereal –sin combinar- y no integral. Progresivamente, y según la tolerancia que muestre el bebé se irán introduciendo loscerealesintegrales, empezando con el arroz integral; más adelante se podrán realizar combinaciones decerealesen las papillas o cremas. No se recomienda añadir ningún endulzante.

Se introducirán las frutasen formade papilla o bien se pueden dar algunas cucharaditas de zumo natural  , que se le puede dar con una cucharita pequeña. Las frutas más recomendadas son: manzana, plátano, pera y melocotón.

Se inicia el consumo de verduras,en formade purés o caldos, a los que se  le puede añadir patata o sémola de arroz, en pequeña proporción al principio, que se aumentará progresivamente. En las papillas se le puede añadir una cucharadita de semillas de sésamo o girasol, tostadas ligeramente y trituradas.

Relacionados:

Dieta vegetariana para bebés