Los peques gustan de los sabores intensos: muy salado o muy dulce; más aún cuando están acostumbrados a comer chucherías y productos precocidos. Las pizzas, hamburguesas y hot dogs son sus favoritos.

Ahora bien, ¿qué hacer con la alimentación de un niño con obesidad o sobrepeso? Lo primero es reeducar al niño para enseñarle la importancia de una alimentación saludable y el consumo de vegetales y frutas. Segundo, acompañar toda la familia al niño en la dieta, para que se sienta contenido y que vea que el esfuerzo lo hacen todo.

Tercero, dentro de la dieta que os ha dado vuestro pediatra, incluir algunas concesiones cada tanto (no siempre), como es el caso de estos consejos para realizar pizzas caseras, que son más sanas y nutritivas que las que compras afuera.

El truco está en combinar los ingredientes, reemplazar el salchichón y los chorizos por vegetales, atún o pollo y enseñarle al niño el sabor de esta nueva cocina, la cocina saludable y casera.

Referido: Consumer