A veces necesitamos una ayuda extra para rendir en nuestra vida porque las exigencias son muchas. Justamente las tensiones del día a día son las que nos llevan a descuidar la alimentación y decir no al ejercicio diario.

Si vas a consumir suplementos, lo mejor es optar por los naturales o a base de hierbas y raíces, como en este caso el ginseng, una raíz usada en la medicinachinatradicional que tiene múltiples beneficios para nuestra dieta y salud.

El ginseng es usado en la medicina china para equilibrar las fuerzas vitales del organismo, es decir, mantener la armonía entre el Ying y el Yang. En términos occidentales, el ginseng posee sustancias que ayudan a levantar el ánimo y dar sensación de bienestar, gracias a su acción directa en el cerebro por la liberación de neurotransmisores y enzimas. Este uso terapeútico es aconsejado para personas que sufren estrés, depresión, agotamiento y astenia.

Además el ginseng es usado como un revitalizante, que ayuda a aumentar la energía vital y evitar el cansancio. Muchas personas las consumen como suplemento de susdietaspara aumentar su energía, ya sea en el trabajo, en eldeporteo en la vida cotidiana. Las cápsulas o infusiones de ginseng son buenas consumirlas si vas a tener un día largo y cansador. Su poder energizante es similar al de la guayaba, otra planta tropical que tiene el mismo efecto.

Si quieres llegar con energía para una rutina de ejercicios al final del día, te recomiendo el consumo de ginseng, con la dosis recomendada por tu médico de cabecera y una dieta equilibrada.

Referido: Vitónica