nov
26
2009

Ya van tres semanas desde que comenzamos con la dieta para personas con hipotiroidismo e imagino que habrán notado resultados si siguieron el plan al pie de la letra.
Ahora veremos que tenemos que comer en la cuarta semana, pero estén atentas porque es el momento más importante de todo el plan, razón por la que no hay que cometer ningún pecado alimenticio.
Como en las anteriores, tenemos alimentos que se pueden comer sin límite y otros son limitados, veamos…
Alimentos que se pueden comer a cualquier hora y en la cantidad quieran:
• Caldos desgrasados
• Carnes magras de todo tipo
• Conservas de pescado
• Hígado, riñón, sesos
• Huevos de todas formas menos fritos
• Jamón serrano (sin tocino), Jamón York, lomo embuchado, lacón y queso curado o semi curado (250 g/semana)
• Marisco sin concha
• Pescados
• Sepia, Calamar
Alimentos limitados:
• 1 plato de vegetales por día con: pepinos, lechuga, espárragos, espinacas, champiñones y setas
• 1 fruta al día, todas menos: uvas, higos y frutas tropicales a excepción del kiwi. O bien en su lugar se puede tomar una tostada.
• 1 tostada al día (biscote).
Bebidas:
• Como mínimo 2 litros de agua por día
• 1/2 Vaso de leche desnatada
• Bebidas gaseosas sin azúcar
• Café o infusiones con edulcorante
• Cafés instantáneos, capucchinos y demás bebidas semejantes siempre lights
Referido: Arrebatadora
Etiquetas - Hipotiroidismo, Adelgazar, Alimentación, bajar de peso, Dieta, Salud, tiroides
Categoría - Hipotiroidismo, - Para adelgazar, - Por enfermedad, Dietas, Sentirse bien
15 comentarios
Publicado por
Vitaminahola, me podrias informar a que frutas tropicales te refiere?
al entrar en la eteapa de la menospaucia me entero que tengo tiroides necesito por favor una dieta urgente
Necesito conocer alimentos que contengan hierro para mi nieto de 4 años.Tiene una talla de un niño de 2 con supuesto hipotiroidismo.El medico dijo que en muy chico para tratamiento,que se debe esperar hasta adolescencia.Es confiable este diagnóstico?GRACIAS
esta dieta sirbe paraun nene de 10 años con problema de conducta
hola tengo 32 años e subido de peso fuy al doctor y m e diacnostico hipotiroidismo estoy muy preocupada sera q si me cuido bajo de peso grasias
