Pilates Reformer es una de las máquinas más utilizadas en esta disciplina que se parece a una cama de hospital, con esta máquina se pueden realizar más de 100 ejercicios diferentes.

La clave de esta aparto es su plataforma deslizante sobre la cual te puedes sentar, arrodillar, parar o apoyar de frente o de costado.

Puede parecer complicada de utilizar  pero no lo es, lo que tienes que hacer para moverte sobre ella es empujar la barra que está para lospiesusando tus brazos ypiernaspara deslizarte hacia delante y hacia atrás. Al hacer esto sentirás la presión que los resortes ejercen tus músculos.

Como las imágenes son más instructivas que las palabras, aquí tienes este vídeo de 5 minutos que te enseña la técnica correcta para ejercitarte en Pilates Reformer.