No existe una dieta que se jacte de ser saludable y completa que no contenga aunque sea un mínimo de grasas, ya que las grasas vitales para nuestro organismo, claro, a niveles controlados.

Un ejemplo de esto es la dieta mediterránea que tiene al aceite de oliva como su máximo estandarte y que hoy en día a los típicos regímenes de adelgazamiento.

A diferencia de estasdietasque te controlan y limitan mucho, la dieta mediterránea satisface el deseo de los pacientes y los nutricionistas: comer de todo un poco.

Esto permite que puedas comer una mayor variedad de alimentos, y por lo tanto de nutrientes, y llevar este régimen durante un largo plazo para mantener tu nuevo peso, lo cual difícilmente se logra con las otrasdietasque muchos dejan porque no pueden aguantarlas.