Las mujeres concaderasanchas son las que más sufren paraadelgazaresta zona, así como son propensas a las celulitis, estrías y cartucheras.

La solución: combinar una dieta  rica en antioxidantes para eliminar las toxinas y las grasas,  beber mucha agua, hacer algún tipo de actividad física 3 veces por semana por 30 minutos por lo menos, y ejercicios paraadelgazarcaderas, tales como:

Uno de los ejercicios más sencillos que puedes hacer paraadelgazarlascaderases mantener la postura lateral, flexionar la pierna superior y girar la otra hacia fuera, hasta que la cara interna del muslo dé hacia el techo.

Una vez en este punto, levanta y baja la pierna sin mover la cadera. Realiza dosseriesde 35 repeticiones, repitiendo con cada pierna.

Otro buen ejercicio para lascaderases el de ponerte de pie con laspiernasligeramente separadas, llevarte lasmanosa lascaderasy moverla haciendo círculos. Este ejercicio resultará no solo bueno para la cadera en sí, sino también para la espalda.