yoga Bikram es una modalidad de Yoga que consiste en realizar 26 posturas y 2 ejercicios de respiración en una sala a 42º C, de esta forma se estimulan y trabajan la elongación, la concentración y la postura correcta. El hecho de realizarlo a esta temperatura favorece la elasticidad de los músculo y evita lesiones.

Yoga Bikram es un método efectivo para adelgazar ya que las altas temperaturas favorecen la eliminación de toxinas a la vez que estimulan el torrente sanguíneo, los órganos, las glándulas y los nervios.

Cada sesión de Yoga Bikram tiene una duración de 90 minutos en donde se realizan las 26 asanas, que son exigentes, junto a los 2 ejercicios de respiración, bajo la coordinación de una persona. Al igual que el Yoga, esta modalidad es beneficiosa para el cuerpo y la mente, contribuyendo a un estado de bienestar integral con su práctica regular.

Si quieres adelgazar, puedes hacer Yoga Bikram, junto a una dieta equilibrada y rica en vegetales y frutas para mejorar tu salud.