El Zinc es un micromineral que resulta esencial para el correcto funcionamiento del organismo, el 85% de nuestras reservas se deposita en los músculos, huesos, testículos, cabellos, uñas y tejidos pigmentados del ojo.

Funciones del Zinc:

• Participa en el funcionamiento de la glándula prostática y en el desarrollo de los órganos reproductivos.
• Ayuda a prevenir el acné.
• Participa en la síntesis proteínas y de colágeno.
• Ayuda a cicatrizar heridas.
• Fortalece las defensas del cuerpo.
• Protege el hígado.
• Su presencia es indispensable para la correcta formación de los huesos.
• Es componente de la insulina corporal.
• Es un poderoso antioxidante.
• Ayuda a que el cuerpo absorba con mayor facilidad la vitamina A.
• El adecuado crecimiento y desarrollo durante el embarazo, la niñez y la adolescencia dependen de su presencia.
• Mantiene los sentidos del gusto y del olfato.
• Protege los ojos.

Puedes encontrar Zinc en:

• Las carnes rojas, pescado, yema de huevo, carne de cordero, hígado, ostras, aves, sardinas y mariscos.

• Levadura de cerveza, algas, legumbres, setas, nueces de pecán, lecitina de soja, soja ycerealesintegrales.

Referido: Zona diet