Si necesitas una dieta que te haga perder varios kilos con pocas calorías, aquí tienes la dieta de las 700 calorías.

Ojo, es mejor que reduzcas tu actividad física durante esta dieta debido a su bajo aporte calórico.

Menú de dieta de 700 calorías

Desayuno para toda la semana

Yogur descremado de vainilla o frutilla Pote 200 grs.
Ensalada de Frutas sin cascara ni azúcar en ensalada mixta Porción de 100 g.

Lunes

Almuerzo: Ensalada de atún.
Cena: Hamburguesas de dieta con guarnición.
Postre: Flantina de vainilla.
Merienda: Chipa light de queso.

Martes

Almuerzo: Berenjenas Napolitanas con puré de calabaza.
Cena: Pollo al romero.
Postre: Copa de ricotta y dulce de leche light.
Merienda: Brownie de algarroba.

Miércoles

Almuerzo: Ravioles con salsa verde.
Cena: Merluza al gratín.
Postre: Naranjas a la canela.
Merienda: Barra multicereal de chia y mani.

Jueves

Almuerzo: Pastel de verduras.
Cena: Mousse de atún.
Postre: Budín de limón.
Merienda: Muffin integral con pasas.

Viernes

Almuerzo: Pollo a la genovesa.
Cena: Soufflé de choclo.
Postre: Flantina de vainilla.
Merienda: Barra multicereal de chia y maní.

Sábado

Almuerzo: Albóndigas de lenteja con guarnición.
Cena: Risotto con champiñones.
Postre: Duraznos o peras en almíbar light.
Merienda: Bandeja de masas.

Domingo

Almuerzo: Tiritas de lomo a la oriental.
Cena: Milanesa de soja napolitana con radicheta y cherry.
Postre: Manzana asada con nuez.
Merienda: Bandeja de masas surtidas (la mitad, rinde para dos porciones o para compartir).

Referido: Todo Ana y Mía