[...] (Via nutricion.pro) [...]

[...] en casa o empezar a practicar algún deporte en particular, debes conocer la verdad acerca de los mitos más comunes sobre la actividad deportiva, y así podrás asegurarte de que tu esfuerzo y dedicación valdrán la pena y no te causarán [...]

Punto uno el trabajo aerobico no quema masa muscular.Consume calorias,"quema"grasas a partir de los 30 minutos de iniciado.Para ese momento los depositos de glucogeno hepatico se habran reducido lo suficiente como para que el organismo utilice la grasa como combustible. Punto dos el trabajo abdominal contribuye a mejorar la postura,no es una solucion magica.Estas no existen,solo las restriciiones caloricas bien programadas. Punto tres el musculo abdominal es uno solo,con terminales tendinosas y nerviosas en ambos puntos del cuerpo.De acuerdo al movimiento realizado puede activarse en mayor o menor medida cada una de estas conexiones. Punto cuatro sudar de mas solo produce una cosa deshidratacion excesiva. Javier Lorenzo dorlomin1171@hotmail.com

Los musculos abdominales estan compuestos por cuatro pares de musculos. El recto anterior o mayor del abdomen, el oblicuo mayor, el oblicuo menor y por ultimo el transverso del abdomen... no es uno solo como dicen aca...

lo mejor es no hacer ejercicio y ser una bolita d grasa!!!

Este artículo es malísimo. Parece escrito por un nene de 5 años.

Hola Karlos:Me gustaría saber por qué no te gustó el artículo y cómo crees que se podría mejorar.Saludos.

Hola Javier:Los puntos que presentamos en el artículo y que tu muy bien nos señalas en tu comentario:“Los ejercicios aeróbicos queman la masa muscular en los culturistas“, “Si hago un montón de abdominales bajo de peso“, etc. son enunciados falsos (mitos, creencias), no los estoy presentando como afirmaciones.De todos modos, muchas gracias por aportar algunos datos adicionales.Saludos.

Hola Mauro:Efectivamente el abdomen está compuesto por los músculos transverso, oblicuo mayor y menor, y el recto mayor; pero se le considera como un solo músculo, como también nos lo señala Javier en su comentario.Si bien los ejercicios abdominales pueden mejorar la forma y el tamaño de los músculos, NO se puede perder grasa del abdomen de forma específica, ni de ninguna otra parte del cuerpo. El cuerpo humano quema grasa de forma uniforme.Saludos.