embarazada1.jpg

La buena alimentación durante el embarazo constituye uno de los aspectos fundamentales a tener en cuenta durante la gestación. Comenzaremos a ver una guía mes a mes para embarazadas, enfatizando que alimentos debes consumir en cada mes de la gestación.

Posiblemente para el quinto mes de embarazo, debido a los cambios en la circulación debes pararte y moverte con frecuencia. Tus senos pueden empezar a gotear un fluido amarillento llamado calostro en preparación de la lactancia. Puedes empezar a sentir el movimiento del bebé.

Alimentos recomendados para este período:

En esta etapa tu cuerpo no almacena vitamina C, por lo que debes obtener un suministro fresco cada día. Agrega a tu dieta buenas fuentes de vitamina C como naranja, brócoli y tomates.

Recuerda que algunos de los alimentos que debes evitar son las carnes grasosas, lascremasy los aderezos cremosos y los dulces y chocolates.

Publicado por

Deja tu comentario en este artículo

8 comentarios
yenitza comentó el 06.08.2008 a las 23:38 pm

hola estoy embarazada y estoy en el quinto mes de embarazo y me provoca mucho el chocolate que puedo hacer para que no comerlo tanto???

LOLIS comentó el 24.11.2008 a las 1:03 am

Hola. estoy subiendo 2 o 3 kilos por mes, que me puede provocar aumentar tanto?

Jessi comentó el 19.03.2009 a las 23:35 pm

Estoy en el quinto mes de embarazo, y quisiera saber porque tengo una diarrea y vómitos persistentes desde hace ya 5 días,me preocupo por mi bebé, pues tal vez sea una bacteria? o tal vez no?

katty comentó el 21.03.2009 a las 3:05 am

hola quisiera saber que tipos de alimentos debo consumir en el quinto mes de enbarazo ,estoy muy bajo en peso y tengo q recuperar por lo menos 3 kilos ,estoy asustada porq pienso q mi bebe pueda ocacionarle algun tipo de dificultad en su peso al nacer.me preucupa por no tengo apetito y no se que hacer para que pueda aumentar mi apetito

dianaj comentó el 28.07.2009 a las 23:42 pm

hola tengo cinco meses de embarazo y me gustaria saber porque la leche me cae tan pesada sobre todo antes de ir a dormir. la barriga se me expande y me indispongo mucho.. gracias

jesica comentó el 07.05.2010 a las 0:35 am

hola tengo cinco meses d embarazo estoy baja en peso el medico me ha dicho q coma mas por q tengo q subir d peso q alimentos podria comer o q me sugieren para q mi bebita pueda nacer bien y no con bajo peso...por favor!...gracias..espero q me respondan urgente

JUANA ALEMAN comentó el 03.09.2010 a las 20:40 pm

Hola tengo cinco meses de embarazo pero soy primeriza no se como tratar mi embarazo ni que alimentos debo ingerir,para que mi bebita crezca y nazca bien, hagamelo llegar por favor

Diana comentó el 26.01.2011 a las 2:32 am

hola a todas,, antes que nada felicidades y les deseo un feliz embarazo.. respecto a las dudas que tienen, yo creo no deberian preocuparse ni estresarse tanto.. la alimentación obviamente debido a su estado debe ser la adecuada; de acuerdo a mi experiencia, les recomiendo que coman los mas nutritito que puedan( fruta, verduras, liquidos naturales, carnes no en ecxeso ni grasas,, una alimentación balanceada, alimentos que nutran a ustedes pero sobre todo al chiquitin ... en lo personal, les confieso que ami nadie me ha sugerido nada, lo unico que he hecho es investigar ,, leer revistas de temas relacionados y al igual que ustedes me intereso mucho por el bienestar y crecimiento de mi bebe,, estoy en el lquinto mes y es mi segundo hijo... asi es que animo,,, a alimentarse bien... evitar las chatarras. medicante y otras que pueden afectar la salud de nuestros bebes...

Redactar un nuevo mensaje




Categorías