http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar Nutrición, un blog dedicado a los alimentos, dietas y salud Fri, 10 Feb 2012 07:51:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-6#comment-65880 Mònica Sun, 20 Feb 2011 02:41:12 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-65880 Tengo 29 años y peso 50 kg. estoy subiendo de peso de a poquito. Comparto su opinion ...es verdad una sufre porque no puede subir de peso ... Pero no hay que perder la autoestima y hacer una rutina de ejercicios para ganar masa muscular y comer alimentos nutritivos... Todo se logra con esfuerzo y dedicaciòn. Tengo 29 años y peso 50 kg. estoy subiendo de peso de a poquito.
Comparto su opinion …es verdad una sufre porque no puede subir de peso …
Pero no hay que perder la autoestima y hacer una rutina de ejercicios para ganar masa muscular y comer alimentos nutritivos…
Todo se logra con esfuerzo y dedicaciòn. ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-6#comment-62098 andrea Thu, 06 Jan 2011 14:29:01 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-62098 tego13 y 28 kg kiero engordar pero no puedo ayudame porfa tego13 y 28 kg kiero engordar pero no puedo ayudame porfa ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-6#comment-55109 la flaca Wed, 29 Sep 2010 18:12:47 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-55109 tengo 18 años peso 51 pero estoy super flaca quiciera engordar por que todas mis amigas usan vestidos y yo no piedo por que paresco un palo de escoba ese seria mi sueño quiero tener pierna mi talla de pantalon es 3 que puedo hacer quiero engordar antes de diciembre que venga un chavo que me gusta por fa espero una respuesta de su parte gracias tengo 18 años peso 51 pero estoy super flaca quiciera engordar por que todas mis amigas usan vestidos y yo no piedo por que paresco un palo de escoba ese seria mi sueño quiero tener pierna mi talla de pantalon es 3 que puedo hacer quiero engordar antes de diciembre que venga un chavo que me gusta por fa espero una respuesta de su parte gracias ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-6#comment-51524 marian Mon, 23 Aug 2010 15:30:14 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-51524 hola cada dia estoy perdiendo peso , yo como saludable soy vegetariana me gustaria una dieta para engordar por yo no era asi yo mido 5 pies y 6 pulgadas antes pesaba hasta 120 libras ahora peso 90 paresco un palo y mi tracero casi esta desapareceiendo tomo vitaminas solo que no tolero el hierro de ningunma forma pep tomo acido folico y complejo b y como sano pero no engordo cada dia estoy mas flaca me darian una dieta de engorde . hola cada dia estoy perdiendo peso , yo como saludable soy vegetariana me gustaria una dieta para engordar por yo no era asi yo mido 5 pies y 6 pulgadas antes pesaba hasta 120 libras ahora peso 90 paresco un palo y mi tracero casi esta desapareceiendo tomo vitaminas solo que no tolero el hierro de ningunma forma pep tomo acido folico y complejo b y como sano pero no engordo cada dia estoy mas flaca me darian una dieta de engorde . ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-6#comment-39054 zoey Sun, 28 Feb 2010 00:43:33 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-39054 hola!.. tengo 14 y nada mas peso 40 kilos.. yo no me siento comoda siendo tan flaca. mis compañeras de estudio son mas rellenas, mientras que yo soy la mas flaca de todas, estoy cansada de que me digan lo flaca que estoy en mi colegio, le dije a mi mama para hablar con una nutrisionista para ver que me recomienda, pero ella dice que asi estoy bien, pero realmente no me gusta ser tan flaca me decide subir unos 7 kilos pero nose porque no subo ni un gramo!.. cada vez que puedo hago ejercicio aunque me duela lo hago igual para ver si asi puedo subir algo, aumente mi dieta pero avecez no me da hambre... asi que diganme que puedo hacer para subir esos kilos añorados???.. quiero sentirme comoda con mi cuerpo, quiero verme bien, que todos digan guau zoey que linda estas! en vez de guau zoey que flaca estas!.. hola!.. tengo 14 y nada mas peso 40 kilos.. yo no me siento comoda siendo tan flaca. mis compañeras de estudio son mas rellenas, mientras que yo soy la mas flaca de todas, estoy cansada de que me digan lo flaca que estoy en mi colegio, le dije a mi mama para hablar con una nutrisionista para ver que me recomienda, pero ella dice que asi estoy bien, pero realmente no me gusta ser tan flaca me decide subir unos 7 kilos pero nose porque no subo ni un gramo!.. cada vez que puedo hago ejercicio aunque me duela lo hago igual para ver si asi puedo subir algo, aumente mi dieta pero avecez no me da hambre… asi que diganme que puedo hacer para subir esos kilos añorados???.. quiero sentirme comoda con mi cuerpo, quiero verme bien, que todos digan guau zoey que linda estas! en vez de guau zoey que flaca estas!.. ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-5#comment-37461 lau Mon, 01 Feb 2010 18:04:02 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-37461 hola me llamo laura,tengo 25 años,mido 1,68 y peso 53 kilos me gustaria sabe cual deberia de ser mi peso ideal y que hacer para enordar solo unos 3 kilos.Gracias y saludos hola me llamo laura,tengo 25 años,mido 1,68 y peso 53 kilos me gustaria sabe cual deberia de ser mi peso ideal y que hacer para enordar solo unos 3 kilos.Gracias y saludos ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-5#comment-36668 Jose Mon, 18 Jan 2010 07:42:28 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-36668 Hola Bueno Tengo Un Problema Con Mi Peso Tengo 16 Años Mido 1. 69 y Peso 45 Kilos A Veces Hasta 43 Soy Vegetariano Pero Mi Familia Yo Soi El Mas Delgado De Todos Incluso Mi Madre Pesa Casi 90 kilos Nose Y La Famlia De Mi Papa Tambn Es Gordita Y Ademas Me Alimento Con Todo Lo Q Puedo Incluso Desde Hace Casi Un Mes Deje D Ser Vegtariano Y Como Carnes Y Solo He Consegudo Bajar Mas Necesito Ayuda No Cresco Ni Un Cm Desde Hace Como Un Año Tampoco E Aumentado De Peso Y A Esto Se Le Atrbuye Q Vivo En Una Zona Donde El Clima Es Muy Cambiante Me Enfermo Con Mucha Faclidad Muchas Graxx Saludos Hola Bueno Tengo Un Problema Con Mi Peso Tengo 16 Años Mido 1. 69 y Peso 45 Kilos A Veces Hasta 43 Soy Vegetariano Pero Mi Familia Yo Soi El Mas Delgado De Todos Incluso Mi Madre Pesa Casi 90 kilos Nose Y La Famlia De Mi Papa Tambn Es Gordita Y Ademas Me Alimento Con Todo Lo Q Puedo Incluso Desde Hace Casi Un Mes Deje D Ser Vegtariano Y Como Carnes Y Solo He Consegudo Bajar Mas Necesito Ayuda No Cresco Ni Un Cm Desde Hace Como Un Año Tampoco E Aumentado De Peso Y A Esto Se Le Atrbuye Q Vivo En Una Zona Donde El Clima Es Muy Cambiante Me Enfermo Con Mucha Faclidad
Muchas Graxx
Saludos ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-5#comment-33646 monica liliana vasquez Tue, 17 Nov 2009 22:18:09 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-33646 TENGO 29 AÑOS Y MIDO 1.60 Y DESPUES DE TENER MI ULTIMO HIJO QUEDE PESANDO 45 KILOS ESTOY MUY PREOCUPADA PUES MI PESO NORMAL HA SIDO 59 KILOS DE VERDAD NECESITO SU AYUDA GRACIAS. TENGO 29 AÑOS Y MIDO 1.60 Y DESPUES DE TENER MI ULTIMO HIJO QUEDE PESANDO 45 KILOS ESTOY MUY PREOCUPADA PUES MI PESO NORMAL HA SIDO 59 KILOS DE VERDAD NECESITO SU AYUDA GRACIAS. ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-5#comment-33210 fernand flaquis:((( Tue, 10 Nov 2009 20:52:13 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-33210 ola soy yo mido 3.9 y peso 1 gramo ola soy yo mido 3.9 y peso 1 gramo ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-5#comment-31985 Antares Thu, 22 Oct 2009 11:24:34 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-31985 Tengo 26 años, mido 1,72cm y peso 49 kilos. Tengo problemas para engordar a pesar de que como bien. Me estoy obligando a comer más, aunque sí tengo buen apetito. Pero creo que mi problema es el stress, soy muy nerviosa y estoy constantemente preocupada por tenerlo todo bajo control, lo que hace que me ponga nerviosa y adelgace. ¿Alguien sabe qué puedo hacer? estoy siguiendo desde hace dos semanas una dieta para engordar y he conseguido subir medio kilo, aunque tengo que seguir. Tengo 26 años, mido 1,72cm y peso 49 kilos. Tengo problemas para engordar a pesar de que como bien. Me estoy obligando a comer más, aunque sí tengo buen apetito. Pero creo que mi problema es el stress, soy muy nerviosa y estoy constantemente preocupada por tenerlo todo bajo control, lo que hace que me ponga nerviosa y adelgace. ¿Alguien sabe qué puedo hacer? estoy siguiendo desde hace dos semanas una dieta para engordar y he conseguido subir medio kilo, aunque tengo que seguir. ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-5#comment-31738 May Sun, 18 Oct 2009 20:23:16 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-31738 Hola, tengo 30 años, mido 1'67 y peso 42 kilos. Tengo un hijo de 21 meses, y aunque en el embarazo puse 17 kilos (estaba encantada), los perdí rapidamente. He fumado un paquete de tabaco al dia hasta que me enteré de que estaba embarazada, despues de dar a luz sigo sin fumar (ni ganas). Estoy desesperada ya que lo que como lo quemo con mi hijo, vivo en un tercero sin ascensor y me gusta salir a jugar con mi hijo a la calle. No hago ninguna clase de deporte y mi dieta es rica en grasas y escasa de verduras. ¿Que puedo hacer? Hola, tengo 30 años, mido 1’67 y peso 42 kilos. Tengo un hijo de 21 meses, y aunque en el embarazo puse 17 kilos (estaba encantada), los perdí rapidamente. He fumado un paquete de tabaco al dia hasta que me enteré de que estaba embarazada, despues de dar a luz sigo sin fumar (ni ganas). Estoy desesperada ya que lo que como lo quemo con mi hijo, vivo en un tercero sin ascensor y me gusta salir a jugar con mi hijo a la calle. No hago ninguna clase de deporte y mi dieta es rica en grasas y escasa de verduras. ¿Que puedo hacer? ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-5#comment-31188 JDuaM Sat, 10 Oct 2009 03:41:08 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-31188 HOLA SOY YO MIDO 2.50 y peso 4 gr amos HOLA SOY YO MIDO 2.50 y peso 4 gr
amos ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-5#comment-30417 rodrigo Mon, 28 Sep 2009 02:46:36 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-30417 hola pues la verdad necesito recetas para engordar como un chingo y no puedo engordar la verdad estoy flaco mido 1.72 y peso 50k kiero engordar mas me pudieran ayudar sip.. hola pues la verdad necesito recetas para engordar como un chingo y no puedo engordar la verdad estoy flaco mido 1.72 y peso 50k kiero engordar mas me pudieran ayudar sip.. ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-5#comment-29429 Nathaly Thu, 10 Sep 2009 20:01:38 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-29429 HOLA YO TENGO 20 AÑOS MIDO 1.52 Y PESO 42 KILOS QUE ES DEBAJO DE LO NORMAL PARECE QUE BAJE YA QUE ESTOY DANDO DE LACTAR MI BEBE TIENE 11 MESES COMO PUEDO SUBIR DE PESO SOY MAMA Y ME SIENTO MUY FLACA QUE ORROR HOLA YO TENGO 20 AÑOS MIDO 1.52 Y PESO 42 KILOS QUE ES DEBAJO DE LO NORMAL PARECE QUE BAJE YA QUE ESTOY DANDO DE LACTAR MI BEBE TIENE 11 MESES COMO PUEDO SUBIR DE PESO SOY MAMA Y ME SIENTO MUY FLACA QUE ORROR ]]> http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar/comment-page-5#comment-26957 flaquita=( Fri, 31 Jul 2009 02:56:31 +0000 http://www.nutricion.pro/27-05-2008/dietas/dieta-equilibrada-para-engordar#comment-26957 ola tengo 14 años y peso 38 kilos y mido 1.64 siento que estoi demasiada flaca y todo el mundo me lo dice yo como muy bien asta mas de lo normal pero no engordo ni un gramo y estoy desesperada no tengo problemas psicologicos. Toda mi vida eh sido flaca y mi hermana es igual espero que me ayudem a emcontrar una soluccion gracias..... ola tengo 14 años y peso 38 kilos y mido 1.64 siento que estoi demasiada flaca y todo el mundo me lo dice yo como muy bien asta mas de lo normal pero no engordo ni un gramo y estoy desesperada no tengo problemas psicologicos. Toda mi vida eh sido flaca y mi hermana es igual espero que me ayudem a emcontrar una soluccion gracias….. ]]>