Masticar bien es crucial para el desarrollo dental en niños. Generalmente los niños no tienen una gran necesidad de masticar porque consumen en su mayoría alimentos blandos, y es justamente este tipo de alimentación que afecta la oclusión de los molares.

Masticar bien es crucial para el correcto desarrollo dental, prevención de alteraciones en los dientes y el surgimiento de las caries.

Los niños pequeños consumen una dieta blanda, la que limita la masticación, como consecuencia sus diente tienden a acomodarse en una mala posición. Por ello es importante comprender que el pequeño aprende a masticar cuando puede comer alimentos que requieran este esfuerzo.

Cuando ya tiene sus dientes puede pasar de alimentos blandos a troceados, es cuando hay que incluir de a poco y cada día algún alimento al natural, como una fruta, arroz integral, un poco de ensalada, etc.

Losfrutossecos, tostadas con requesón, queso fresco, barritas de cereal, torta defrutossecos, pan con corteza, frutas frescas, entre otras tantas opciones alimenticias favorecen la masticación y salud dental de los niños.

Por otro lado hay que tener en consideración que la consistencia de los alimentos influye en la saciedad, mientras más tenga que masticar, más rápidamente sentirá el estómago lleno, factor clave para prevenir  laobesidadinfantil.

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