Juan David, son adecuados los programas que incluyen actividades como caminar, bailar, correr, nadar y montar en bicicleta, de 30 a 60 minutos al día y al menos de tres a cinco días por semana. Si están bien realizados, tus valores de tensión arterial se pueden normalizar; dependiendo de tus valores el médico será el adecuado para decirte si un tipo de ejercicio te beneficio o no

estoy muy renuente a seguir tomando medicamentos pero ultimamente he sentido como puñaladas en el corazon lo que me hiso tomar el medicamento que el doctor me reseto losartan pero no me la tomo frecuentemente y estoy corriendo pero me ehe sentido como con miedo a seguir adelante esto es normal o realmente se esta agudizando mi problema; por que antes hacia 60 lagartijas pero ahora llevo tres dias sin hacer nada por que estoy embarado y aun no se me uita el dolor lo que antes me duraba 1 dia y los siguientes continuaba con mi rutina es normal esto o debo de cancelar la rutina de ejercicio

que bueno que pasaran videos de ejercicios para hiperternsossssssssssssss..........

Hola tengo 49 años tengo Hipertencion medicada corro todos los dias 1 hora voy al gym una hora diaria trabajo con pesos no muy elevados medios y practico natacion es conveniente se me sube un poco la Cpk Creatiatina alguna recomendacion

soy hipertenso controlado con aprovel de 150mgr ,puedo hacer ejercicio a las 5AM?

hola tengo50 años presion arterial medicada con losartan de 100 mg + 0,5 mg de amlodipino,cuanto es el tiempo de ejercicios que debo usar.

soy hipertenso tengo apenas un mes que se me detecto,tomo amlodipino de 5mg cada 12 hrs., y atorvastatina de 20mg.,tengo 53 años y antes hacia mucho deporte,futbol,voleibol y caminaba antes de que enpezaba a jugar voleibol esto lo hacia a diario nada mas que estaba com sobrepeso mido 174 qisiera que me indicaran que tipo de ejercicios puedo desarrollar y por cuanto tiempo y cuantos dias a la semana actualmente mi presion esta controlada me puse a dieta como mucha fruta y verduras no consumo nada de sal y carne blanca pollo,pavo,atun,pescado todo azado y con un poquito de aceite de olivo espero su respuesta gracias por la atencion prestada a la presnte,sus indicaciones me van ser muy utiles en mi vida diaria gracias.

Hola tengo 58 años y soy hipertenso ,medicado con coaprovel 300mg/25mg,hago gimnasio 45minutos de cinta mas 15 de bici y algunos aparatos de musculación,mas por veces me da miedo.Quisera saber lo que es correcto para mi.Gracias

Antonio Son efectivos los programas que incluyen actividades como caminar, bailar, correr, nadar y montar en bicicleta, de 30 a 60 minutos al día y al menos de tres a cinco días por semana. Bien realizados, estos ejercicios pueden llegar a reducir los valores de tensión arterial en personas hipertensas hasta situar sus valores dentro de la normalidad, osea que no lo estás haciendo mal, si quieres supende los ejerficios de musculación, con la bici y la cinta una hora por lo menos tres días a la semana será suficiente.

Carlos ManuelSon efectivos los programas que incluyen actividades como caminar, bailar, correr, nadar y montar en bicicleta, de 30 a 60 minutos al día y al menos de tres a cinco días por semana. Bien realizados, estos ejercicios pueden llegar a reducir los valores de tensión arterial en personas hipertensas hasta situar sus valores dentro de la normalidad.