Los colores en la dieta. De todos es sabido que los colores influyen en el estado de animo, de igual manera los colores de los alimentos te van a ayudar a sentirte bien, para encontrar un equilibrio físico y mental de tu cuerpo.

Esto se conseguirá a través de alimentos con colores energizantes como el amarillo, naranja y rojo o relajantes como el  verde, azulado o morado, según demande tu cuerpo.

Amarillo

El amarillo es un color energizante, apropiado para empezar el día, buen estimulante para el aprendizaje, que despierta nuestros sentidos como los cereales, los alimentos integrales, piña, plátano, pomelo o limón. Revitalizan el cuerpo y levantan el ánimo.

Son ricos en fosfolípidos, vitaminas y minerales, que dan fuerza al cerebro y al sistema nervioso, por eso ayudan a desarrollar la agilidad mental e incrementar la memoria

Los alimentos con pigmentos de color amarillo son ricos en vitamina B y ácido clorogénico. Son sustancias que mantienen saludable el sistema nervioso y ayudan a prevenir el cáncer de mama.

Contienen una sustancia llamada betacaroteno, que protege al corazón y cumple la función de antioxidante, ayuda retrasar el envejecimiento de las células.

Naranja

El naranja, dentro del plano emocional, simboliza el amanecer. Es un color energizante, representa la liberación, la alegría y la emotividad, presentes en mandarinas, naranjas, zanahorias y calabazas que ayudarán a ser más feliz.

Estimulan el apetito y contienen sustancias, que protegen de la contaminación ambiental. Son tónicos digestivos y se usan en problemas circulatorios, de vesícula o renales y aportan fuerza emocional, ayudan en casos de depresión y de temor a los cambios.

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