Se dice que cuando uno es joven aguanta todo, y en parte es cierto, es la mejor etapa del ser humano física y mentalmente. Sin embargo, el cuidado de la alimentación y la actividad física de mantienen.

La nutrición para los jóvenes enfrenta varios retos: éstos están haciendo varias cosas a la vez, no cuentan con mucho presupuesto y tienen un sentido del horario muy laxo (comen a cualquier hora y muchas veces en la calle), por lo que no ponen mucho cuidado al elegir sus alimentos.

Ante esta problemática, hay que elaborar estrategias que atiendan a la rapidez, sencillez y comodidad que esperan los jóvenes a la hora de comer. Además, tiene que estar ajustada a sus gustos, horarios y las exigencias de sus actividades diarias.

Una buena alimentación en la juventud, asegura un periodo de madurez más saludabe, con menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad, diabetes, osteoporosis, determinados tipos de cáncer, etc.