Poniendo en práctica algunos secretos en la cocina, podemos reducir las calorías de nuestras comidas y hacer que, sin dejar de comer aquellas cosas que nos gustan, estas nos resulten más sanas y energizantes,

Secretos para tener en cuenta:

• Beber un vaso de jugo de limón recién exprimido por la mañana, nos ayudará a limpiar nuestro organismo haciendo que eliminemos grasas y demás impurezas.
• Debemos acostumbrarnos a preparar las hamburguesas en forma casera y con cortes magros, evitando la carne de cerdo o los cortes muy grasosos.
  
• Cuando hagamos caldos de pollo o carne, luego de cocidos debemos llevarlos a la heladera para luego retirar de la superficie el excedente de grasa.
• Es muy sano que en nuestras salsas y estofados agreguemos berenjenas, pimientos, cebollas, ajos, champiñones o cualquier tipo de verduras, además nos ayudará a mantenernos en silueta.
• Para realizar riquísimas tortillas las papas en vez de freírlas se pueden hervir, luego se le mezclan los huevos, cebollas y lo que más nos guste y la cocinamos en el horno, quedarán muy sabrosas y más sanas.
• Debemos tener en cuenta cuando hagamos comidas que lleven queso como las pizzas por ejemplo, debemos utilizar muzarella auténtica ya que no contiene elementos grasos.
• Los postres son una tentación irresistible pero debemos tratar de elegir los más simples y que no contengan demasiado azúcar, además de ser posible con elementos descremados.

Comer es un placer, solo se debe tratar de elegir alimentos sanos que no perjudiquen nuestra salud y ese cuidado debemos aplicarlo a lo largo de nuestra vida.