Si bien las curvas son sexy todo tiene su límite, y el límite para lascaderaslo ponen las pistoleras, esas feas acumulaciones que hacen que lascaderasse desborden, la piel se ponga flácida y empiecen a salir las temidas estrías y celulitis.

Ahora bien, para bajar esa grasa en lascaderashay que perder grasa de forma global. Para ello, hay que llevar dieta sana que se base en el alto consumo de proteínas y el bajo consumo de carbohidratos combinada con un buen plan de ejercicios.

• Bebe 3 litros de agua diarios, incluso si tienes problemas de retención de líquidos.

• Realiza una rutina de 45 minutos de ejercicios de 3 a 4 veces al día. Empieza de a pocos.

• Puedes complementar este trabajo localizado con trabajo cardiovascular como caminar, correr, montar bicicleta, y ejercicios aeróbicos paracaderasy piernas.

• Elimina los panes, galletas y pastas.

• Come bastantes frutas y verduras antioxidantes para eliminar las toxinas.

• Come de 5 a 6 comidas pequeñas y bajas en grasa al día para nivelar tu metabolismo y el azúcar en al sangre.

• Hazte un chequeo para averiguar si el exceso de peso se debe a problemas genéticos, y así puedes iniciar un tratamiento personalizado.

Referido: Dietas.com