Te preocupas bastante por la alimentación de tus hijos(as) cuando son bebés y niños(as) pero ¿te preocupas del mismo modo cuando son adolescentes? A veces, creemos que como ya son grandes y necesitan más espacio y libertad para tomar sus decisiones, debemos incluir a la alimentación dentro de esas concesiones. Pero no del todo…
Durante los 12 y 18 los(as) adolescentes están en una etapa crítica de su crecimiento y desarrollo físico, por lo tanto ningún nutriente (vitaminas, minerales, proteínas, grasas) puede estar fuera de su dieta. Ahora bien, la cantidad de calorías que tu hijo(a) necesita depende de su edad y peso. Esta aumenta si tu hijo(a) hace deporte o se mantiene en constante actividad. Aquí unos valores aproximados: Calorías
Proteínas
Vitaminas y minerales Un(a) adolescente no necesita tomar vitaminas o minerales adicionales si sigue una dieta balanceada. Antes de darle suplementos vitamínicos o minerales a su hijo(a) adolescente, hable con su médico. Asimismo, el médico determinará cuál es el peso adecuado para cada etapa de su crecimiento, y así tú podrás saber la cantidad de calorías que tu hijo(a) necesita para mantener su peso ideal. Referido: Todo Medicinas Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Miranda en Dietas, Otros, Sentirse bien, Tendencias el 28 Abril, 2008
- Adolescentes, - Dieta, adolescencia, comida, crecimiento, desarrollo, Nutrientes, peso ideal
[...] una entrada anterior vimos la importancia de cuidar la alimentación de nuestros hijos adolescentes y cómo debemos ayudarlos a mantener el balance de los nutrientes y calorías que [...]
[...] (Vía nutricion.pro) [...]
OolAa …
YO SOY UNA NIÑA DE 12 AÑOS QUE NO SE CUANTO PESO SINCERAMENTE PERO CREO QE ALREDEDOR DE LOS 54 kg ME DA VERGUENSA POR QUE MIDO 1.63 Y :S Me ESTOI PLANTEANDO EL NO COMER PERO ME AN DICHO QE ASI ENGORDAS ASI QE NO TENGO NI IDEA QE ASER
POR QE NO PUEDO ASER DEPORTES ME OCUPAN TODA LA TARDE Y TENGO TODA LA TARDE PARA ESTUDIAR .
POR FAVOR DENME UN CUADRO CON VARIAS OBCIONES DE DIETAS =) Y seriia mui felis pero con comidas fáciles xD nada rariitoo
soy un chico de 14 años, perdi 14 kilos hace 2 años, pesaba 84 kilos y ahora peso mas, quisiera bajar de peso en 2 años, ¿como le hago?
Hola Samira:
Si mides 1.63 m. y pesas 54 Kg. como me indicas tu Indice de Masa Corporal (la relación entre tu peso y estatura) es de 20.32 lo cual significa que tu peso es normal. Es más, es IDEAL.
Ahora bien, tienes 12 años, estás en pleno desarrollo. Es natural que durante este tiempo algunas chicas suban de peso porque sus cuerpos se están formando. Recién tu cuerpo se va a estabilizar cuando termines la adolescencia.
La etapa del crecimiento dura de los 12 a 18 años aproximadamente (y para 12 años tienes una buena estatura). Por ello, necesitas todos los nutrientes necesarios para crecer de manera saludable.
Y por eso mismo NO puedes dejar de comer ni realizar el mismo tipo de dietas que una mujer de 25 o 30 años que ya terminaron de desarrollar.
El deporte es genial para ti, te va a ayudar a desarrollar mejor y te va ayudar a mantener tu peso. Aunque no puedas hacer deporte a diario, puedes hacerlo los fines de semana en lugar de quedarte viendo la tele o navegando en Internet por horas.
Si tu peso te incomoda mucho, habla con tus padres al respecto para que te ayuden a mejorar la alimentación en casa y/o te lleven a un médico.
Y por último, pon de tu parte también y no consumas tantas grasas, chocolates, sodas y cosas que te hacen engordar. No te digo que las abandones, solo que disminuyas su consumo.
Cuídate mucho.
Saludos.
Hola Pumpkin:
Al igual que Samira, ambos están en pleno desarrollo y realizar dietas para bajar de peso no les conviene porque puede perjudicar su desarrollo.
Tu caso es más serio Pumpkin por tu problema de sobrepeso. lo recomendable es que vayas a un médico general que determinará si necesitas la ayuda de un nutricionista o endocrinólogo, o de otro especialista.
Puedes bajar peso en mucho menos tiempo que dos años, siguiendo un régimen especial para tu edad, tus necesidades alimentarias y tu condición física (¿sufres de alguna enfermedad o trastorno hormonal?).
Cuídate mucho.
Saludos.
hola soy ladies por favor quiero que me ayuden a bajar de peso estoy bien gorda y solo tengo 14 de edad y peso 240…por favor ayudenmen que hago.
[...] es distinto al que se utiliza con un adulto. Los niños requieren más energía que los adolescentes y adultos porque utilizan más grasa y menos carbohidratos durante una sesión prolongada de [...]
los adolescentes de hoy en dia quieren un cuerpo esvelto
Hola Ladies:
En primer lugar tómate las cosas con calma, a diferencia de personas mayores tú tienes más facilidad de perder de peso sin necesidad de hacer dietas drásticas.
Por otro lado, debido a que estás en la fase de crecimiento debes seguir un régimen que no te limite de los nutrientes que necesitas para seguir creciendo de manera saludable, el cual debe ser prescrito por un especialista en Nutrición al cual te peuden llevar tus padres.
Saludos.
bueno esq como explicar.. quiero que m digan de que forma puedo tratar de engordar porque m siento muy delgada y .. m han dicho que si engordo me quedaria mejor la ropa y todo eso y nose como puedo engordar porque dicen que como muy rapido y si como lento m dicen que como muy lento y nose que comer todo el dai para tratar aunqe sea subir de peso nose si m entiden jaja pero quiero que m aconcejen de que forma peudo engordar???
hola!!!!!!
tengo 14 años mido 1.64 de estatura
y pero como 63 o 64 kilos en realidad estoy engordando mucho
antes no me preocupaba , decia : unos 2 que 3 kilitos los pierdo en 2 semanas y ya
pero ahora me esta preocupando mucho , ya que en verdad mi cuerpo se esta deformando
mis familiares se la pasan diciendome gorda
en realidad yo no me siento mal pero yo creo que necesito ayuda
soy una comedora compulsiva!!!!
y , me deprime mucho
mi cintura mide como 78 cm y no es la medida ideal y se ve horrible porfavor alguien ayudeme!!!!!!!
ya que yo no tengo ni apoyo moral ni apoyo economico para ir con un especialista
alguna dieta que pueda seguir?
algun metodo para no ser mas una comedora compulsiva??
ayuda!!!!!!!
vienen mis xv años y necesito adelgasar en 4 meses
y sin volverme una anorexica este es mi ultimo recurso para pedir ayuda si no me ayudan juro por dios que me voy ha hacer bulimica
ya e vomitado
tomado miles de laxantes y solo me siento mareada y no adelgazo!!!!!!
bueno si hay alguien que me pueda ayudar por favor
Buenas tardes, yo estoy preocupada pues tengo mi hijo de 14años y adelgazo bastante la verdad no tengo idea de cuanto pesa pero si esta muy delgado.. y dice que se siente gordo.. no quiere comer que porque engorda le estoy dando vitaminas pues si me preocupa que este asi.. de hecho hace ejercicio en casa y no se si estoy haciendo bien en darle la vitamina aunque no ha dejado de comer es normal esto en su adolecencia -? cuando era mas pequeño si era obeso.. de hecho le hacian burla sus amigos.. gracias quedo en espera de su comentario. gracias
[...] dieta es ideal para personas jóvenes, incluso adolescentes, que están incómodas con su peso, ya que está compuesta por comidas de fácil preparación [...]
hola soy pame y estoy proucupada por mi hermana gemela pues ella mide 1.55 y pesa 80 kilos pero no le gusta muchos hacer ejercicio me preguntaba si me podian dar algunos consejos para poder ayudarla ya que me preocupa que se enferme
peso 34 kilosgramos, y mido 1.42 quiero saber si estoy bn con mi peso!!??
HOLA CHICAS NOSE UDS PERO YO PESABA 80 KG Y BAJE MAS 9 KG EN 2 MESES SE LOS JURO Y ESO QUE NO ME PRIVE DE NADA PORQUE ESTUVE COMIENDO A ESCONDIDAS DE TODOS DE TODO VIVO EN RIO GALLEGOS SANTA CRUZ ARGENTINA CHAU LAS DEJO AMIX
Hola Sweet:
Cada caso es único, y mientras que algunas personas ganan peso con facilidad, a otras les cuesta más.
No obstante, aquí hay unos 7 consejos para subir de peso que espero te ayuden a ganar peso y así puedas mejorar tu apariencia y salud.
Saludos.
Hola Evan Hispana:
Según tu índica de masa corporal tu peso está dentro de los límites normales, aunque tu contorno de cintura sí es ancho para tu edad y contextura.
Lamento mucho que no recibas apoyo en casa, pero tampoco debes recurrir a hacerte daño a ti misma, te estás malogrando el sistema digestivo y además esa no es la manera correcta de bajar de peso.
Te recomiendo que leas estos artículos:Consecuencias de la anorexia y Consecuencias de la bulimia para que te des cuenta que NO es ningún juego.
Lo que tú necesitas es un tratamiento para controlar tu ansiedad, porque incluso si hicieras dieta podrías romperla si no tienes la fuerza de voluntad para seguirla.
Por otro lado, en nuestra sección Dietas para delgazar puedes encontrar mayor información, pero siempre antes de someterse a cualquier dieta es preferible consultarlo con un especialista, y más aún en tu caso porque estás en pleno desarrollo.
Si no tienes recursos económicos para visitar a un nutricionista particular puedes visitar a uno en los establecimientos de salud estatales, de preferencia en compañía de un familiar.
Cuídate mucho.
Saludos.
Hola Norma:
Por lo visto tu hijo tiene un problema de baja autoestima, lo cual suele ocurrir en la adolescencia.
Creo que debes conversar con tu hijo de forma abierta, sin presiones, pero sí con un sincero interés por saber qué le pasa.
Los niños en la escuela pueden ser muy crueles y un niño que se siente burlado necesita alguna manera de desfogarse, y en este caso, a través de la comida.
Asimismo, sería recomendable que lo llevaras al médico para que revise su estado de salud y descarte cualquier trastorno alimenticio.
Un abrazo.
Saludos.
Hola Pame:
Efectivamente tu problema tiene un problema serio de sobrepeso. Y creo que no solo tú sino toda la familia debe asumir el problema de tu hermana y ayudarla a solucionarlo haciendo ajusten en el menú familiar diario y estar al tanto de los hábitos alimenticios de tu hermana.
Poro otro lado, si tu hermana es muy flojita para moverse puedes hacer que haga ejercicios sin que se dé cuenta.
¿Cómo así? Haz que camine, ve con ella de paseo o excursión a lugares que ambas disfruten. Otra manera divertida es a través del baile, que es la propuesta de una disciplina llamada Zumba.
Saludos.
Hola soy un joven de 15 años y mido 163 mi madre mide 158 y mi padre 167. Mi pregunta es cual será mi porte y que ejercicios son los mejores para mi etapa y en que momento sabré que he crecido la mayor parte (he desarrollado) que es lo que debo comer más.
hola!!!!!!! tengo 14 a;os y peso 51 pero no se si es un buen peso porque que yo me siento gorda……
hola!!! veréis,estoy fatal: peso 59 kg y mido 1.63… me siento super obesa… ayudenme quiero adelgazar como sea… muxas gracias
ola soy una chica de 13 años k mide 1,65 y peso 57 kilos e intentado acer lo posible para bajar de peso pero no puedo e buscado dietas pero salen algunos aliimentos k ni se como preparlos
ya no se k acer
Olaaaa!!!
sabes q hago remo desde hace 3 años
me retir, hace un mes q no voii,igual se me nota un poko por el aumento de peso q tengo toii preocupada porq debido a mis estudios ii obligaciones no puedo seguir aciendo deporte toii preocupada porq no qiero subir de peso tengo 15 años mido 1.56 y peso 56 toii super complicada porq segun lo q se toii en mi tope incluso deberia pesar 50 o 52 … pero cuando practicaba remo nunca pesaba menos de 53 ??¿¿ porq crees q se deba eso nunca le pregunte a mi entrenadores pero toii super triste porq no qiero subir mas de peso y eso q como biien
por favor ayudenme toii super mal…
cuales son los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada en niños de 12 y 14 años de edad
soy uana dolsente de 13 años y kisiera bajar peso 58 y es toy muy gordita acupo bajar de peso en dos semana!!!
soy uana dolsente de 13 años y kisiera bajar peso 58 y es toy muy gordita acupo bajar de peso en dos meses :s!!
HOLAAA! ME LLAMO SOFIA SOY DE TUCUMAN ARGENTINA
Y QUERIA SABERR QUE PUEDO HACER YO TENGO 13 AÑOS Y MIDO ALREDERDOR DE 1,60 MTS. Y YO QUERIA QUEME DIERAN UNA DIETA PARA PODER HACERLAA YO PROVEE VARIAS COSASS II NO FUNCIONAN YO EL AÑO QUE VIENE ME VOY DE VIAJE A DINEY EN EEUU Y ME GUSTARIA PODER SENTIRME COMODA POR FAVOR AYUDENMEE Y DENME UNA SOLUCION MUCHAS GRASIASS
Hola !
mira lo qee pasa es qee iguaal soi bajita
pro qiero tener la panza asi cmo plana, lisa, sin rollos ni nada por el estilo.
para mi edad, tengo 13 años & mido 1,52 o 1,54 no recuerdo bien, el otro dia fui al médico & me meedí, & medía algo así. bueno la cosa es qe peso 50, creo qe estoi maas o menos bien en el peso, io como de todo, legumbres, carnes, pescaado,etc. no tengo una mala alimentación pero tengo panzita, con ropa no se no nota mucho, pero igual me acompleja bastante porqe por ahii tngo un rollito :/, qiero saber cmo bajarlo, porqe io hago deportes
¿qé me recomiendas qe haaga?
GRACIAS
hola soy una niña de 13 años peso 50 kilos y mido 1.54 o 1.52 y desaria bajar de peso xk me verguenza estar gorda nu se si me podrias dar una dieta x favor…. bye cdt
**holaa tengoo 13 años..peso 60 y mido 1.70
mis amigos y mi familia m dic k estoi gord!!
asi k necesitoo k me ayudes a bajar 5 kiloss de vdd lo necesito!!
m dicen k si m pusiera a poner ejercicio y djara d tomar coca-cola lo podria hacer pero necesito una dieta para kada dia!!
GRACIAAAAAAAAAAA
Ola!!
bueno yo tengo 14 años y se Q estoi muy gorda..ejem.. tengo una altura de 1.72 aprox. y un peso de 85kg aprox, me gustaria bajar de peso, y ya lo estoi intentando algu deporte Qpueda hacer.. sQ no soi muy buenen eso jee..
y bueno algun conejO?
Gracias!!
olaAA…
soi una ña de 12 años.
y peso 73 kilos.
y kiero adelgazar pero no se como aserlo desde k llegue a españa lo k ago es engordar y no se xk.
yo cuando llegue a españa pesaba 41 kilos y me puse a engordar.
me arias muy feliz si me das una dieta
bueno dw
gracias
a y mido 1,68
y peso 81 kilos eske me confundi con el peso de otra persona
hola soy ana tengo 14 años mido 1.65 aprox y peso como 55kilos aprox me e metido a varias paguinas para buscar dietas pero solo viene las calorias y porciones de la comida no me podrian proporcionar un menu que diga lo que tengo que desayunar, comer y cenar? en porciones de tazas o gramos porque en la mayoria viene como onzas y no se cual es la equivalencia de onzas en gramso o tazas que no sea mucha comida porque tenia una dieta que tenia que comer mucho y como no estaba acostumbrada a comer tanto me asquiava y tambien unos ejercicios para los muslos y el estomago por que antes estaba en una dieta y bajaba de peso pero no de masa corporal y la deje por que lo que yo queria era bajar masa corporal muchas gracias
soy una adolecent d 16 años mido 1.75 y peso 94 kilos deseo bajar d peso xfa envienm una dieta con la q lo pueda lograr
Hola,soy una niña de 12 años,mido 1,37(soy muy bajita)y peso entre 37 y 38 k .a veces me pngo a comer como loca pero mis familiares y amigos dicen k no como tanto,me siento muy gorda e intento hacer ejercicio pero mis padres dicen k me obsesiono .k puedo hacer?estoy muy gorda o es k soy bajita?ayudenme plisssss…
hola soy melisa y tengo una hermanita de 14 años, mide 1m53 y pesa 68 kilos y bueno mi madre y yo nos preocupamos, y bueno algunos familiares le dicen que esta gorda.y bueno como hermana mayor quiero ayudarla ! pero quisiera saber commo puede perder peso, es decir una buena dieta para su edad , ya que por la escuela no puede hacer muchos deportes se la pasa estudiando ! y no tiene tiempo libre, seria lindo si me ayudan gracias ^^ !
Hola Dito:
Puedes visitar este sitio para calcular tu estatura según la talla de tus padres, ojo es solo una aproximación.
Se deja de crecer cuando termina el crecimiento del esqueleto, el cual puede darse a los 18 años, 21 años (hombres) o más. Cada caso es distinto.
Un deporte que implica estiramiento como el básquetbol y la ingesta de vitamina D, que permite la buena absorción del calcio (consulta aun médico) pueden ayudar, pero no pienses que hacen milagros.
Y siempre recuerda mantener una buena alimentación, sobre todo rica en calcio, para asegurara el desarrollo sano de tus huesos.
Saludos.
Hola Edna:
El peso depende además de la edad, de la estatura. Algunas personas creen estar “gordas” porque tienen grasa acumulada en ciertas parte del ceerpo, pero en realidad están dentro de los límites saludables (índice de masa corporal o IMC).
Calcula tu IMC y no dejes llevarte por influencias externas, la salud está por encima de todo.
Saludos.
Hola:
Pues déjame decirte que no te confundas, según tu IMC o índice de masa corporal, tu peso es normal. Como le dije a a nuestra lectora Edna, una cosa es tener “grasa o rollitos”, y otras, es tener un
serio problema de sobrepeso.
Por favor, chicas, no sean tan exageradas, remítanse a los hechos. Además, el la etapa en la que ustedes están el cuerpo va a seguir cambiando, y ustedes pueden mejorarlo a través de un estilo de vida más sano: menos comidas chatarras y más deporte (de paso, hacen más amigos).
Saludos.
Hola Marta:
Tu peso está bien para tu estatura, ¿qué es lo que te molesta de tu cuerpo sí aún eres muy joven? ¿La presión de las amigas en la escuela?
Está bien que tomes conciencia de tu alimentación, pero no tomes decisiones sin base: recuerda, estamos hablando de tu salud.
Si ves que en casa preparan alimentos muy grasosos, habla con tus padres para que hagan hago al respecto. Tú por tu cuenta puedes empezar a comer más frutas y verduras (ensaladas, que son sencillas de hacer), toma bastantes líquidos (no sodas)y mantente activa (sácale el jugo a la educación física).
Saludos.
Hola kLauDiiTha:
Un peso de 53 kilos aún es bueno para ti, estás dentro del promedio. Puede ser que el estrés del estudio haya tenido ese efecto.
Por otro lado, es normal que las chicas se pongan más llenitas porque las caderas se ensanchan y el busto también.
Ahora bien, aunque no tengas tiempo para volver al remo, puedes hacer otros ejercicios para mantenerte en forma.
Aquí estos artículos que espero te sean útiles:
Vídeo de ejercicios efectivos para el abdomen.
Ejercicio en la adolescencia.
Saludos.
Hola Kyara:
En realidad todos lo nutrientes son necesarios: proteínas, glúcidos (carbohidratos)y grasas también, pero sobre todo los primeros.
Saludos.
Hola Sofía:
En realidad, los chicos jóvenes como tú no pueden someterse a una dieta para delgazar sin consultar antes a un especialista que evalúe su caso.
A veces, los chicos (incluso algunos que no están gordos)se dejan llevar por las influencias externas. y abrumados por la presión se someten a dietas que pueden perjudicar su salud.
Saludos.
Hola Yudith:
Me has enviado dos comentarios, en uno dices que quieres bajar en 2 semanas y en el otro, en 2 meses. Esta última es la más realista, según cuánto peso en verdad necesites bajar.
Las dietas no hacen magia en poco tiempo, una pérdida saludable requiere tiempo, constancia, y sobre todo, la guía de un profesional en nutrición.
Una dieta inadecuada puede provocar deficiencias vitamínicas que causan problemas como la anemia. Por lo tanto, mi consejo es que no te pongas a hacer dieta si antes no te ha visto un médico.
Saludos.
Hola Freskita:
El peso y la estatura van de la mano, si eres más alta tienes que pesar más, y si eres bajita, tienes que pesar menos.
La estatura depende sobre todo de los factores genéticos (cuánto miden tus padres), y también de la alimentación y el ritmo de vida que llevas.
Es bueno que te alimentes bien, pero no hay alimentos ni ejercicios, ni aparatos que te hagan crecer cuanto quieres.
Tu estatura aún no está definida, aún tienes varios años para crecer (hasta los 18 o 21 años en promedio).
Toma las cosas con calma, practica deporte, come a tus horas alimentos sanos (comer en exceso o poco no es bueno, y habla con tus padres para que te lleven al médico ( te puede prescribir vitaminas).
Cuídate,
Saludos.
hola:
soy una niña de 12 años. mido 1.60 y peso 63 kilos ¿estoy bien o mal de peso?
HOLA!*
SOY UNA ADOLECENTE DE 14 AÑOS PESO 66 Y MIDO 1.58 QUIERO BAJAR DE PESO POR QUE ME SIENTO INCOMODA.
¿QUE ME ROCOMIENDAN QUE HAGA?
GRACIAS
SALUDOS
HOLA!*
SOY UNA ADOLECENTE DE 14 AÑOS PESO 67 Y MIDO 1.58 QUIERO BAJAR DE PESO POR QUE ME SIENTO INCOMODA.
¿QUE ME ROCOMIENDAN QUE HAGA?
GRACIAS
SALUDOS
hola m llamo karla tengo 15 años mido 1.65 y peso 67 la verdad esq cada vez q m veo en el espejo m gusta menos lo q veo m sient gorda y ia eh intentado muxas cosas hago ejercicio y no bajo nada tomo muxa agua y nada, q puedo hacer?????
Hola, tengo 14 años y mido 1´68m aprox. mi padre mide casi 1¨90m y mi madre 1´61 aprox.¿Cuánto cree que puedo llegar a crecer?¿Hay algo que estimule mi crecimiento?que me haga crecer más o algo. Un saludo. Gracias
hola, soy una niña delgada pero mis piernas estan gordas quiero tener unas piernas delgadas, abeces quiero ponerme a dieta saludablemente pero no se como si sabes como aconsejarme dime..
Hola! Tengo 16 años y hace como 2 años q estoy algo obsesionada con las comidas; yo como normal pro no logro bajar de peso y siento mucha angustia ya q si como algo de más engordo enseguida y eso q estoy activa casi todo el día pero igual los kilitos se me suman si como aunq no coma mucho; por eso, ahora empeze una dieta bastante estricta, me da mucho dolor xq tengo amigas y conocida/os q comen de todo (caramelos, chocolates, galletas, frituras, pastas, etcetera) y no engordan!, xq ellos no engordan y yo si???
A qué se debe q yo engorde y ellos no???
Karen
Hola me llamo Alberto soy un chco de trece y peso 58 y mido 1.52 es mucho por favor respondan gracias
hola soy uan nila de 13 años peso 60k y mido 1.55 que hago ayudenme
holaa tengo 13 años
mido 1.66 y peso 72… eso es mucho
& siempre he sido de contextura ancha pero ahora ya no aguanto mas.. he tratado de no comer pero siempre me descubren
porfa ayudenme!
gracias
hola como estasn soy gordo
hola como estan? mi pregunta era com saber cuanto peso tengo que bajar, pues tengo 15 años y peso 95kg, pero mido 1,75metros. antes pesaba 115kg, logre bajar 20 kg. pero despues de alli ya no puedo bajr mas, quisiera que me instruyeran para saber que cosas hacer y no mandarme una macana, y ya no me desarrolle, ya sabes me entienden , dices que si bajas de peso en la adolescencia te trae muchos trastornos fisicos y/o psicologicos, por favor espero una resapuesta favorable. y si alguna persona le gustaria aconcejarme le dejo mi correo para que se contacte conmigo: ignacio_mr10@hotmail.com
ola soy veronica y tengo 13 años y peso algunas veces 55 58 mi peso cambia y mido 1.55 quiero alguna dieta porque estoy intentando comer poco y aveces no como na y me siento mal me entran mareos y me duele mucho la barriga por no comer y no se que hacer porfavor ayudenme quiero adelgazar y quiero saber si mi pes es normal y quiero una dieta pero q no sea una de mucho ejercicio y de no comer nada yo ago un poco de ejercicio pero no muxo ayudarme porfavor esque no se que hacer ya y no tengo dinero pa ir a un especialista porfavor ayudarme lo necesito de verdad
necesito vuestra respuesta
Muchas Gracias
SALUDOS
Muy buenos dias, tengo un problema, y les agradeceria mucho que mme ayudasen en esto. Pues tengo 14 anios y mido aprox. buenos
no comas nada solamente alimentate de fruta, ensaladas, agua ,vitaminas y carne a vapor o chifa y pos mucho ejercicos por que yo vaje 15kg en 2meses .Antes pesaba 68 y vaje a 53kg intentalo ,vas a sufrir mcho pero lo lograras ,es depende de ti no pierdas tiempo y disfruta tu vida de flaco
hola tengo 16 años, mido 1,73 y peso 68 kg. Por favor quiero saber si estoy bien con mi peso y estatura, según mi edad.
yo soy una nina gordita que quiero ayuda
hola amigos pues estoy a punto de cumplir 14 años y me acaban de hacer unos examenes medicos saliendo que tenia la insulina basal demasiado alta, me mandaron glucofage de 500mg, una dieta y serie de ejercicios pero tengo miedo de ser una diabetica quiero una dieta que me funcione sera que me pueden ayudar x favor? esto me esta consumiendo soy de venezuela esopero pronta respuesta!
mido 1.58 y peso 77kilos!
hola amigos pues estoy a punto de cumplir 14 años y me acaban de hacer unos examenes medicos saliendo que tenia la insulina basal demasiado alta, me mandaron glucofage de 500mg, una dieta y serie de ejercicios pero tengo miedo de ser una diabetica quiero una dieta que me funcione sera que me pueden ayudar x favor? esto me esta consumiendo soy de venezuela espero pronta respuesta!
mido 1.58 y peso 77 kilos
olaa!
soy un chico de 13 años y peso 41.55 Kg qeria saber si me pueden ayudar esqe mis padres dicen qe como poco y estoy delgadito pero yo intento comer mas para conseguir engordar y no puedo, si alguien me puede sugerir una dieta para conseguirlo se lo agradeceria…
adios
comenzá por tomar un diccionario y repasar las reglas ortográficas, luego pedís turno con un médico o un nutricionista que te asesore.
Saludos
oOla mm
pues yo kiiero bajar de peso
tengo 13 años estoi a 3 meses de cumplir 14
pero mido 1.43 y peso 49 ayuda..!!
estoii en 3 de secundaria ii todos me asen burla por lo gordiitha que estoii
aunque aga ejersicio no me sirbe sigo estango gorda ME DA ASCO MI CUERPO no puedo ir a la playa por los trajes de baño que no me gusta la ropa ajustda;a toda mi familia le disgusta
que este con ellos por que todos ellos son delgados ii yo no
AUXILIO !!!!
olas!!! soy yajaira y tengo 14 años peso 50 kilos mi maa dice q yo estoy bien pero yo me veo un poco subida de peso y necesito ayuda… consejos dietas x favor aconsejenme
HOLA ME LLAMO CRISTINA TENGO 15 AÑOS TODA MI VIDA HE SOÑADO CON SER MODELO ESTOY EN UNA AGENCIA PERO NO ES MUY CONOCIDA. EL PLOBLEMA ES QUE SOY MUY CHAPARRA Y TODOS ME DICEN Q ASI ME VOY A QUEDAR MIDO 1.57 QUISIERA Q ME DIERAN CONSEJOS DE COMO CRECER
bueno tengo 19 años y mido 1.76 algun alimento basico o ejercicios para aumentar mi talla .
hola soy francisca y tngo 12 años io encuentro q toy gorda por q mido 1.50 y peso 42 kilos no me gustha sentir q estoy gorda por q me baja toda la autoestima y me deprimo admas tngo un rollitho q me hac sentir peor ac 1 año taba supr bn ni un rollitho ni na d esu pero parec q con el estres d las nothas empec a comer a deshora y ahora nu se q hacr si me ayudan y me dicn q puedo hacr para sentirme mas segura d mi misma se los agradcria muxo n.n = si nu me ayudan nu c q voy a hacr por q se acrk el verano y con mis amigas qremos ir a una picina y estoy supr complikda ayudnme porfa si hastha mis primos me dicn q toy gorda u.u bno esprando a q me ayudn me dspido gracias ^^
ola!peso 57 kilos,mido 1.50 y tengo 12 años megustaria saber si estoy muy sobrepasada de peso
un besin
PESO 75 KILOS Y MIDO 172 Y NECESITO BAJAR 15 KILOS EN UN MES
hola yo pesaba 80 kilos y ahora peso 55 me enferme mucho por q me artaba q me digan gorda pero ahora ya me di cuenta q el fisico no es todo . parece q eso no me a dejado desarrollar yo tengo 15 años y ya como normal pero no como chatarras por q no me gustan pero quisiera saber si todavia tengo chanse de desarrollar por q no e sacado cue`po y q me de algunos consejitos para aplanar el abdomen … chau gracias espero tu respuesta
hola to pesaba 80 kilos y ahora peso 55 y mido 1:68 y tengo 15 yo me acompleje mucho por q mucho me molestaban entonces comense a tomar purgantes y comense a ahcer dietas pero creo q eso a afectado mi desarrollo y no e desarrollado muy bien pero ahora ya me di cuenta q el fisico no lo es todo y estoy llevando mi vida normal me alimento como muchas menestras y quisiera saber si todavia tengo chanc de desarrollar por favor respondanme
hola me llamo romina y tengo 13 años y mido aprox 1.53
y pero algo de 49kg yo igual me esncuentro gorda
i nesesito unas dietas para vajar porfavor ayudenme
lo nesesito =D
POR FAVOR DENME UN CUADRO CON VARIAS OBCIONES DE DIETAS =) Y seriia mui feliz pero con comidas fáciles xD nada rariitoo
hola quisiera saber como puedo bajar de peso… tengo 15 años y mido al rededor de 1.85mts no me preocupa mucho mi fisico porque mi altura me hace ver algo delgado pero vengo dee familia de diabeticos y mi peso es de 85 kg quisiera sabwer una dieta con ejercicio que me ayude a bajar unos 10 kilos no importa el tiempo gracias
bueno tengo 16 años me dicen q asi como estoy estoy bien en verdad estoy bien solo tengo unos pequeños cauchitos a los lados osea no se si me entienden lo unico q quiero es elimar esos cauchitos para q se me vea una mejor cinturita eso es lo q quiero sera q me pueden ayudar.y para q esos cauchitos se me bajen estoy dejando de comer no de sayuno ni seno solo almuerzo un poquito y puero pollo con ajo a la plancha y carne con ajo a la plancha con platano verde y solo un pedasito de platano estoy haciendo bien?
hola , tengo 15 años mido 1.55 y peso 57, hace un año llegue a pesar 62 kilos , pero mi mama m mando donde una nutricionista , y me bajo hasta 57, pero ahora me he dado cuenta que toy todavia gorda, no me puedo poner ni un jean , me siento fatal , por favor hago ejercicio pero no m resulta y luego m dan unas ganas voraces de comer todo lo q esta a mi paso , especialmente chocolates , helados y eso m preocupa mucho , agradeceria un chorro q me manden una dieta sana en la que se pueda bajar por lo menos unos 10 kilos en unos dos meses sin esq se puede ok ,,mil gracias saludos a todos…
hola, tengo 13 años, mido 1.45 y peso 49
no estoy gorda pero bastante rellenita ahora que casi pasa el verano quiero perder peso nose unos 6 o 7 y como empieza el cole no tengo mucho tiempo asi que agradezeria muchisimo si me podrias ayuda. No me puedo poner na porque soy bajita y ademas soy gorda porfavor es urgentee. Solo pasaba por aqui me preguntaba si me podrias enviar un correo con tu respuesta si no es mucho pedir
angeliksweetcake@hotmail.com
muchisimas gracias de veras
hola! soy anita y peso 70 kilos y tengo 13 años por favor necesito q me den una dieta de q comer el lunes el martes y asi sucesivamente porfis…
Hola ! soy carla io tengo 13 años voi a cumplir luego 14 soi de contextura ancha (espalda ancha) y tengo las piernas como goritas pero no es grasa es musculo :S, mi duda esque io mido entre 1.53 y 1.55 y peso 54
se ke estoi de sobre peso pero nose cuanto ni se que hacer queero saber mi peso ideal ayudenme :/ y porfavor denme una dieta facil y idea 
hola soy juan y queria saber alguna dieta para adelgazar lo mas rapido posible!!!!!!!
tengo 1.82 de altura y peso 94 kg queria saber si estoy mu pasado de peso ah tengo 17 años!!!!
gracias espero si respuesta
reyhr
Hola q tal bueno tngo 15años y peso 64kg y mido 1.58 ya se q tngo un poco de sobrepeso ahora necesito una dieta y estoy en un gimnasio porfa rspondanme rapido si es a mi correo mejor
soy d vzla!! Lo digo por los alimentos d la dieta!
Hola, tengo 13 años , y mi peso es de 69 kg. y mi altura es de 1 67 o por ahi.. ,La cosa es que me siento super incomoda con mi peso.. Ya que he sumado 3 rollitos molestos en mi abdomen, al usar traje de baño me da mucha verguenza, hasta a veces me meto a la piscina con toalla y luego me la saco para qe no me vean que estoy gorda, no me siento bien con mi peso, ademas dentro de 2 años son mis 15 y me probe mi vestido y no me entraba, casi entre en una depresión terrible, pero no quise, por que mi prima habia pasado por eso y no queria llegar a esas circunstancias.. No soy de hacer mucho deporte, tengo 1 hora dos dias a la semana por obligación de el colegio, anteriormente tenia volley, pero no soy muy habilidosa en los deportes y decidi abandonarlo, paso muchas horas delante de la pc,y mi regimen alimentario no es para nada saludable , como todos los dias carne , y me veo empujada a convertiirlo en lomo, porque me dan deseos, y es muy delicioso
, ademas yo quiero seguir el ejemplo de mi madre, que ha bajado 15 kilos(ella tenia sobrepeso) , pero me siento rara debido que mi padre pesa al rededor de 100 kg y come mucho segun mi mama y yo creeria que como igual que el, ademas tambien veo a mi hermano de 18 años comer demasiado, pero me dice mi mama que esta bien porque practica muchos deportes y quema las calorias habitualmente, y yo no .. me siento muy mal, no es que quiera tener algun desorden alimenticio yo soo quiero estar saludable, con mi pansita libre de rollos , que no sea necesario tenerlo plano ¡Solo quiero estar sana! Por favor denme alguna dieta que pueda seguir, o ejercicios en los que no haga falta ser habilidosa, desde ya muchas gracias 
Sofia.
Hola, tengo 13 años , y mi peso es de 69 kg. y mi altura es de 1 67 o por ahi.. ,La cosa es que me siento super incomoda con mi peso.. Ya que he sumado 3 rollitos molestos en mi abdomen, al usar traje de baño me da mucha verguenza, hasta a veces me meto a la piscina con toalla y luego me la saco para qe no me vean que estoy gorda, no me siento bien con mi peso, ademas dentro de 2 años son mis 15 y me probe mi vestido y no me entraba, casi entre en una depresión terrible, pero no quise, por que mi prima habia pasado por eso y no queria llegar a esas circunstancias.. No soy de hacer mucho deporte, tengo 1 hora dos dias a la semana por obligación de el colegio, anteriormente tenia volley, pero no soy muy habilidosa en los deportes y decidi abandonarlo, paso muchas horas delante de la pc,y mi regimen alimentario no es para nada saludable , como todos los dias carne , y me veo empujada a convertiirlo en lomo, porque me dan deseos, y es muy delicioso , ademas yo quiero seguir el ejemplo de mi madre, que ha bajado 15 kilos(ella tenia sobrepeso) , pero me siento rara debido que mi padre pesa al rededor de 100 kg y come mucho segun mi mama y yo creeria que como igual que el, ademas tambien veo a mi hermano de 18 años comer demasiado, pero me dice mi mama que esta bien porque practica muchos deportes y quema las calorias habitualmente, y yo no .. me siento muy mal, no es que quiera tener algun desorden alimenticio yo soo quiero estar saludable, con mi pansita libre de rollos , que no sea necesario tenerlo plano ¡Solo quiero estar sana! Por favor denme alguna dieta que pueda seguir, o ejercicios en los que no haga falta ser habilidosa, desde ya muchas gracias
Sofia.
Olaa.. tengo 13 años pero peso alrededor de 65k. ii me preocupa xk antes yo tenia un peso menor y se me veia mejor.. pero ahora ke subi de peso.. me dicen ke estoy gorda ke como mucho etc.. kisiera ke me recomienden una dieta para mi edad.. se los agradeceriia..
Caroliina.
tengo 13 años y peso 85 kilos me podrian dar consejos para bajar de peso
hola:
mido 1.63 y peso 43 kg,se que no estoy gorda pero sin embargo me gusta cuidarme ya que tengo 18 años y los kilos no se pierden tan facil ya.desayuno muy completo tostadas,queso,un yogur y fruta,al mediodia como pero no en mucha cantidad siempre con una ensalada y de postre fruta,y por la noche ceno una barrita muesli o una taza pequeña de cereales y un batido.no pico entre horas y no como bollerias industriales.¿estoy comiendo bien o debo cambiar mi alimentacion?gracias de antemano
Hola tengo 14 años y la verdad no estoy en mal forma, yo hacia natacion pero luego cambie de deporte y m fui a hacer aerobicos y empece a engoradar, bueno eso creo ahora peso 62 kilos y no se si estoy bien tengo buen cuerpo pero siento q no estoy bien y no entiendo por que deberia de ser al reves no?? mi papa es chef pero trato de no comer mucho pero el pan esta en mi contra
asi q podria alguien ayudarme a hacerme no una dieta d puros verdes ni nada pero algo asi como saber q puedo comer??? gracias
Hola mira yo soy una niña de 13 años peso 57k y mido 1.63m estoy sobre peso
?? qe debo aser si estoy sobre de peso ??
hola soy Lady y tengo 16 años, yo peso 55kg y no me siento conforme con eso. yo voy al gimnasio diario pero no bajo de peso quisiera algun otro modo de dieta para poder bajar de peso
Hola soy alexia… no tengo ninguna obsecion por bajar de peso…pero estoy comiendo demasiado en cada momento aunk no kiero comer tanto pero lo hago y he subido de peso pero recien ahora, tengo 16 años y peso 54 kilos y mido 1.60… soy “gruesita” y tengo mucho abultamiendo en mi barriga y mi cintura mide 70 cm y no me ciento bien la ropa no me entra y he dejado de comer chocolates y frituras pero muchas veces como los fines de semana las como y sin parar
he reeemplazado el azucar refinada por la miel de abeja y como mucha fruta pero no veo resultados…deseo mejorar mi alimentacion y bajar un poco de peso para eliminar esas grasas acumuladas en mi cuerpo
gracias me sera de mucha ayuda su respuesta
hola tengo 16 años y los dias de escuela me levanto a las 5:00 am y me voy para la escuela sin desayunar estoy muy delgada y quisiera saber si el no desayunar es la causa de que yo este flaca y si esto me hace mucho daño?
Hola mi nombre es debora tengo 17 años mido 1,70 y peso al rededor de 91k,prantico balonmano todos los dias de la semana de 8 de la tarde asta las 10 de la noxe,por las mañana trabajo repartiendo publicidad o sea camino 6 horas por la mañana y me gustaria bajar de peso asta llegar a mi peso ideal como lo ago.
hola tengo 13 años y peso 50
es normal o estoy gordo?
hola tengo 14 años y sinceramente creo que peso 48 kilos y no se que hacer quisiera tener un poco mas de4 musculos y ser un poquito mas gordo .
estoy muy flaco
tengo 14 años y en enero cumplo 15…practicaba basket y rugby, pero los deje por el estudio…mido 1.66mts y peso 65 kgs…estoy bien de peso??????
desde ya muchas gracias…
hola mira mido 1.55 y peso 53.5k estoy demasiado gorda a mi parecer bueno nesecito q m digas cual es mi oeso ideal
enverdad bueno bye!!!!
En Peru son las 9:54am
Mirannda,!
peessoo comoo unnoss 45 kilos:S
middo como 1.58mts la verdad mi cuerpo no es como yo lo espero me ggustaria bajar de peso o tener un cuerpo bonito’ qe ago? respondeme en mi email si=D gracuas
nansssii(: Mexxiiccoo
hola me pueden mandar un mensaje a majo121@hotmail.con
hola me puenden mandar un mensaje aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa majo121@hotmail.es
Hola!,mido 1.58,y peso 50 kilos
¿Es ese mi peso normal? ¿Cúal sería
mi peso ideal?
Por favor seré agradecida.-
hola soy yamil tengo 17 años, mido 1.56 casi 1.57 y peso 51.5 casi 52 y quisiera sber si estoy en mi peso o si deberia bajar porque hay veces que talvez si me siento gorda tengo miedo de mirarme espejo o algo.
yamila
hola tengo 13 años y mido 1.60 y peso 62 kilos me siento gordis y me gustaria que me dieras una dieta adecuada a mi edad para poder bajar de peso si gracias
y cual seria mi peso normal??? espero tu respuesta si por
favor en serio la necesito gracias
mandame tu respuesta por e-mail si y aka en mexico son las 9:50 sip t lo agradeceria mucho si me pudieras ayudar
contesta pronto por fa
simido 1.45 y peso 44 kg estoy bien
hola tengo 13 años mido 1,49 y peso 47,3kg esta bien mi altura y mi paso
ola ya no se que hacer para perder peso tengo 14 años mido 1,58 y peso 58kg que puedo hacer para perder peso rapidamente gracias
saluditos
(l)
(k)
(u)
Hola soy una chica que tiene 15 años y estoy muy opsesionada con mi peso mido 163 y peso 63 y es mucho quisiera perder alguno kilos.
creeis que mi peso es correcto o no?=
cuanto deberia pesar??
AY plis contestame en serio
necesito tu ayuda por favor
hola tengo 23 años y mido 1.50 y mi peso es 49 no se si es el exacto, pero no me siento bien con ello me gustaría bajar la grasa del abdomen ayúdenme ¿si?
ola!!
ps la vdd kiero saber cuanto es lo k debe pasar normalment una muchacha de 19 que mide 1.63 y cuales deben ser las medidas del cuerpo !!!
es urgente!!!
gracias!!!
hola¿¿¿ me llamo anita tengo un pequeño problema tengo 14 años mido 1.64 y peso 53 querria saber si estoy en mi peso ideal ya q como cualquier cosa y me siento gorda y en realidad familiares y amigos me dicen q estoy flaca…. y aveces ni desayuno ni ceno para sentirme bien conmigo misma
olaz!!
hum por casualidad kede aki no c como!!
pero tengo una duda…
mido un 1.52 y peso 54 kilos y tengo 13 muy pronto 14 !
me han diagnosticado k estoy en riesgo de obesidad!!
mi hermana dice !! pork toy creciendo
hazta ahi XVr!!
pero despues!!……
soy casi la mas chata de mi aula!!
no cresco naa desde k empezo el año
en vez de bajar de peso estoy cçsubiendo !!
esto me traumaa… aun mas cuando veo a mis compañeras
k tan grandotas y ya casi con un cuerpo formadoo..!!
y tambien cuando escucho amis compañeras decirr!!
despues de tu regla no vuelves a crecer.–!!
ami ya me bajo y tengo miedo kedarme Enana
HELPP
SOS!!
necesito ayuda.. !!
hola soy mila tengo 14 años mido 1.55 peso 72 kilos no se que aser mi autoestima a bajado demasiado me siento la mas gorda del mundo tengo miedo a emfrmarme no se como bajar de peso mi aumento de peso me cvambio la vida bueno bye
hola amigos
soy una niña de 14 años y mido 1.55 y peso 60:(
porfavor decirme que puedo acer para crecer y para reducir mi peso, tengo too las tardas ocupadas asin y tengo estudiar i too ese rollo asin k si puede ser k me aconsejeis algo simple y facil. ajudar plis
gracias saludos
olass!!
bueno keria saber si mi peso es adecuado
tengo 15 años , mido 1.58 y peso 49 kilos
segun mi mamá dice que estoy flaca pero yo siento que no pero ahora me e preocupado y quiero saber si me pueden ayudar con una dieta balanceada
pues kiero bajar 10kl en un mes aorita peso 75 tengo 14 y mido 167mt nesecito una dieta no costosa solo para bajar em un mes 24 nov 2008 at 5 56 pm
Tengo 13 años y mido 1.68cm mi madre mide 1.54cm y mi padre mide 1.64cm, quisiera saber cuanto voy a medir.
hola.
peso 144 lbs
altura 1.62 cms
tengo 14 años y quisiera saber si estoy bien o talvez adelgazar un poco, gracias.
hola
peaba 62kg ii en un mes subi 4kg y no los eh podido bajar mido 156 ii quiero sabe si me podrias nose decir como puedo bajar mas rapido de peso pero yo tengo un problema hay veces que no me dan ganas de comer o como demaciado ii luego me dan nausea ii vomito y ps queria saber nose si tu me podrias ayudar o mandar una ieta para k no me pase esto y baje ya de peso porque estoy pasada por unos kg
hola , me encantaria bajar de peso , estoy pesando por aora unos 50 k y tengo 10 años , estoy vuscando una dieta estrixta , pero tampco que te deje sin comer , y me encantaria enveda pesar 50 , estar vajondo mas omeno como asi estar pesando uno 38 o 32 k por favor ayudenmen !!!! quiero vajar de peso .
chau
espero ansiosamente su respuesta !!!!
hola tengo 12 años y mido 1,59 y peso 49 estoy bien de peso? quiero bajar de peso me siento gorda y quiero una reseta facil me gustaria que respondan
HOLA SOY UNA CHICA TENGO 13 AÑOS NO SE CUAL ES MI PESO CREO QUE ES ALREDEDOR DE LOS 55KG. NESECITO QUE ME DEN UNA DIETA PARA ADELGASAR POR FAVOR NO QUIERO SER MAS GORDA
Hola soy Lara una chica de 14 años que vive en Buenos Aires, Argentina. Peso 61 kg y mido 1,60 cm aproximadamente. Antes no me preocupaba nada comer, porque decia que estaba gorda ni excedida de peso. Necesito ayuda, una dieta que me ayude por lo menos a bajar 3 kilos en 2 semanas, me miro al espejo y me da verguenza de mi misma y mas que estamos en verano y no quiero que la gente me vea asi de obesa que estoy. He pensado en ejercicios para aplastar los rollitos y no sirven. Trato de tomar mucho y comer poco aunque hago las 4 comidas del dia. Que hago??!! desde los 10/11 años de edad que empecé a engordar y ahora me arrepiento completamente. Peso mas que mi mamá, y ella mide igual que yo! Agradecería que respondas a la brevedad mi comentario. Gracias.
Holaaa
Me gustaria saber si estoy sobre peso mido 1.58 y peso 54 estoy bien :S? y porfavor dame consejos para bajar la grasa de las piernas y eliminar las estrias de los gluteos que las odio! mas ensima son estrias blancas, he tratado con muchas cremas que me hecho diariamente pero nada funciona! espero tu respuesta. Gracias.
tengo 15 años ya intente casi todo pero nada funciona lo contrario me siento mas gorda y los chavos no me hacen caso por lo mismo por que estoy gorda nesecito un consejio para bajar de peso mui parpido espero respuestas
wowola
tengo 15 años mido 1.50 peso 68 y nesesito bajar de peso en 3 semanas mandeme los consejo por favor
olaa!!
qhien seass
me da iguall
stee io soiii superr flaca
peroo soii lonjuditaa
i qhiero que todaa
esa
grasitta
se qhitte
pra bvolbver a serr
la niña super bnita
de antess
esperoo que me ayudenn !!1
saluditooss
bai bai
hola soy andrea tengo 16 años, mido 1.78 y peso 70 kilos, quiero sabe si estoy bien, quiero ser modelo y para eso necesito pesar como 55 kilos, que me recomiendan que haga, practico volyy desde hace 3 años pero no m siento bn con mi cuerpo, estoy obsesionada con hacer ejercicio y con la comida…
alguien me podria ayudar
gracias
OLa tEnGo 13 AñOs eN 4 MeSEs 14 PeSo SoBrE LOs 50 51 kiLoS Y MIdO UNO 60 UNO 62 POrAyy Yo mE BeOO GoRDDaa y no pArO De komERR KIeRROO aDellgAzaRR EstOyy muii gOrddaaa? UNN BessO GRaCiASS
HOLA:
MI NOMBRE ES KARINA Y TENGO 13 AÑOS.
PESO 115 LIBRAS Y MIDO 5 PIES. ALGUNAS AMIGAS MIAS ME DICEN QUE ME VEO SUPER BN PERO YO NO LES CREO ADEMAS QUICIERA HACER EJERCICIO PERO NO TENGO QUIEN ME LLEVE TAMPOCO DINERO PARA UN DOCTOR Y NO SOY BUENA EN NINGUN DEPORTE. ME SIENTO SUPER INCOMODA CON MI PESO Y ESTATURA, QUISIERA SER MAS ALTA Y DELGADA. NO SOY UNA DE ESAS LOCAS QUE SE METEN EL DEDO PERO SI E DEJADO DE COMER. CASI TODAS MI AMIGAS SON FLACAS Y YO LA UNICA GORDA, Y ES VERDAD QUE NO ESTOY TAN GORDA PERO NO ME GUSTA COMO LUSCO. TENGO PANCITA Y UNOS MUSLOTES BN GRANDES Y CUANDO VOY A LA PLAYA O A UNA PICINA, AUNQUE SEA CON MI FAMILIA, ME METO CON LA ROPA POR ENCIMA DEL TRAJE DE BAÑO. ADEMAS TENGO UNA PRIMA QUE EXTREMADAMENTE FLACA (COMO QUE PESA 87 LIBRAS) Y ME HACE BURLA POR MI PESO. QUISIERA ALGUN CONSEJO PARA PODRE REBAJAR EN UN 1 AÑO. POR QUE YA SE ACERCA MI QUINCEAÑERO. POR FAVOR AYUDENME. GRACIAS
hola buenos dias me llamo carlos a mi me duele el estomas sobre todo la parte donde esta los intestinos pero es normal por que tengo 14 ya voy para 15 que m podria decir eso es desarrolo del adolescente y ya levo con ese dolor ¿1 semana es normal?
gracias
hola, yo tengo 13 años y peso como 91kg, yo quiero bajar de peso rapidamente, mis amigos me cargan, yo quiero tener novia pero no puedo por qe soy gordo!, y ahora esoty empesando a dejar de comer grasas, estoy comiendo ensaladas, ago natacion , bicicleta, como menos, pero me siento mal, noise si ago bien, mido aproximadamente 1.67
hola
estoy pesando 49k y quiero vajar aprocimadamente unos 11k me siento gorda
aparte tengo 11 años y no puedo aser dieta por que no encuentro ninguna que sea acorde con mis orarios .
no quiero hacer tampoco una dieta muy complicada , quiero una dieta como asi algo sesillo que me aga vajar de peso .
agredesere sus respuestas .
chau
Hola, me llamo ana sol, tengo trece años, y peso 60 kilos aproximadamente.. me siento extremadamente gorda.. y quisiera que me den una dieta no tan complicada.. que sea sensilla.. y que me digan que hacer.. quisiera bajar unos 10 kilos.. en el tiempo que se pueda..
Besos..
Gracias..
hola me llamo belen, y tengo un gran problema tengo 15 años y peso 49 kilos y mido 1,54. No se si esta bien me siento gorda, tuve problemas alimenticios,(bulimia desde los 12 años) quiero saber si mi peso esta bien, igual quiero adelgazar espero encontrar una respuesta….Muchas gracias
bueno yo soy una chica de 15 anos, y mido como 1.57 cm, y ps me siento muy gordita, peso 55 kilos, y tengo 79 de cintura, que puedo hacer para bajar de peso, porke voy a tener una fiesta de xv retrasada por lo mismo de gordura se tuvo ke posponer porke el vestido no me kedo, kisiera perder varios kilitos, y solo me kedan entre 4 y 5 meses, ke hago??
hola me llamo guada buen, soy una chica de 13 años
mido 1.63 cm pero me siento muy pesada tengo 53 kilos
q puedo hacer para vajar los 10 kilos nesesito ayuda
Hola yo tengo 13 años peso 89 kilos y mido 1.60 tengo mucho peso que perder pero empece a jugar Squash y me retire de la chatarra creen que con eso baje o nesecito algo mas respndan es emergencia
Hola=) yo tengo 13 años peso 56 i mido 1.55 me sinto gorda porfavor ayudenme a bajar de peso rapido me siento muy mal al verme en el espejo ii en ves d everme a mi veo a una vaca o a un hipopotamo
porfavor responden rapido
hola me llamo carla tengo 13 años y peso 63kg como podria bajarlos
hola soy un adolescente que mido 5″11y 130lbs quisiera saber si estoy bajo peso
hola tengo 18 anos mido 5″11Y `30LBS QUIERO SABER SI ESTOY BAJO DE PESO
TENGO 18 ANOS PESO 260KG Y MIDES 5″11 como estoy de peso para mi edad
hola quiero saber como bajar de peso tengo 14 años peso 57kg y mido 1.58 estoy muy pasada de peso?pues no tengo casi cintura y quiero saber como hacer cintura ja! hechenme la manita no? bye
me llamo ally tengo 13 años y ps peso 72 kilos y mido 1.60 y ps quisiera bajar de peso pk no estoy conforme con mi cadera y mis pieras quisera bajar de peso yo quiero bajar de peso pero mi mama me da mucha comida y ps sino la como me grita ya le he dicho que no me de mucha comida pero no entiende y mi cuerpo no me gusta ademas ya quiero tener novio y nadie me hace caso porq so gorda y tambien pk salen las ropas de moda y no me quedan
quisera que me ayuden
porfavor deje que se vea mi messenger hola andreina te odio lloimar
hola quiero saber como bajar depeso mido 1.43y peso 61 y tengo 15 años y pues no me gusta que se burlen de mo y poreso me aguanto tener novio no me interesa pero mi salud si y quisiera que me ayudaran pues yo no puedo por mi propia cuenta.unos tips por fis bye.
hola,bueno spy una niña de 14 años,mido mas o menos 1.60 y peso 77 kilos.
me siento muy mal pork no me siento una niña felis. que pueda disfrutar de la vida.
yo no tengo amigos no hay nadie que ande detras mio porque soy gorda,yo siempre cuando me voy a costar pienso en la noche,puxa porque no como menos para poder ser mas linda llega el dia y no pasa nada.
yo lo k tengo y reconosco de todo corazon k no tengo fuerza de voluntad.
hasta mi familia me dice yeny come menos estay muy gorda pero yo no le hago caso.
bueno eso seria me gustaria desaogarme con alguien
me gustaria k me ayudaran como bajar de peso
seria la niña mas feliz del mundo.
xau saludos
gracias
se despide
jenniffer
ola soy una niña de 14 años mido mas omenos 1.60 peso 77 kilos
me gustaria como bajar de peso no tengo amigos ni nada mi familia me dice k estoy gorda
pero como no tengo fuerza de voluntad
no le hago caso y sigo comiendo
xau gracias ayudenme
hola:
yo mido 1.57 y peso 60 kilos y quisiera saber como puedo bajar de peso.
Hola yo mido 1.69 y era gordo, pesaba 65 Kilos hace 6 meses y ahora peso 53 kilos, quisiera saber como mantenerme en linea si mis paps piensan que he flaqueado demasiado?
hola, tengo 14 años, mido 1,72 y peso aveses 47 como pueod pesar 50. Mi peso es adecuado?
hola!
kisiera saber mira mido 1:64 y peso 65 kilos.
mi prgunta es cuanto debo de pesar?
cuanto debe de medir me abdomen?
y si necesito dieta dimela !
pero si me pongo hacer ejercicio del diario!
oOlazZ soy felipe y qiero adelgasar bababii espero mi comen……….
HOLA ME LLAMO NICOLE Y MIDO 1.63 TENGO 13 años y peso 61 creo que estoy gorda esque no estoy contenta que hago ?
Hola yo necesito que me ayuden tengo 12 anios y peso 73 kilos ayudenme!!!!!!!!! deveras necesito por favor respondan a mi correo.Chau besos
necesitoo bajar 4 kilos x lo menos..
ii la verdad no hay dietas estrictas ii buenas..
x favorr mandenme algunaa
cn lo qe debo comer en el desaayuno almuerzo merienda ii cena…
muchas graciias bsitooss enormesss
mar
hola chicos! yo no soy gordito ni nada de eso
pero lo mio siempre fue algo estetico tengo 15 años y peso 79kg midiendo 1,83
maso menos safo!
ademas tengo mucha masa muscular ( musculatura) x el trabajo de 4 hs diarias de gimnacio
pero les recomiendo que dejen de comer un poco!
coman mas veces pero verduras yogures y eso sano!
proibanse frituras pan facturas y gaseosas!
si les llega un momento de muchisisisisima hambre
tomae agua como si fueran fritas con hamburgesas
ho0la pues yo tengo casi 15 años y mido 1.53 cm y peso alrededor de 65 kg y pues la verdad no me gusta mucho ya que todos me hechan mucha carrilla y tambien e intentado muchas cosas pero la verdad no me han funcionado k puedo hacer?
hola tengo 13 años y mido 1.55 cm y peso 58 y nose como rebajar llevo 3 años en tennis y no e rebajado es mas h aumentado en el colegio no puedo comer nada sano porque no lo venden y casi siepre tngo que comer comida de la calle porque mis padres no estan, y mis amigos siempre me andan molestando por ser gordo y me agarran la bariga muy duro dejandome varios morados
Necesito saver como rebajar rapida y eficaz mente para que mi autoestima no empiee a decaer
Ayuda !
hola soy verito tengo 14 años y mido 1.50..q debo comer para crecer ..ayudam..x fa todavia faltan 8 meses para cumplir 15 y en st tiempo quiero crecer para estar alta en mi fiesta ayudam..plis..!!
hola pues kiero saver como puedo bajar 10 kl si sepuede en un mes o mas, mido 170 y peso 76
pocierto tengo 14 años
hola soy una niña de 12 años y estoy preocupada por q estoy gordita y la doctora me dijo q si no me cuiedo, me puede dar diabetes y en realidad es q quiero ser modelo y a ctris = q una amiga tambn y yo la veo y me da tristeza, porq es re delgadita….. ayudenme porfa, q no quiero seguir asi ni enfermarme y pues ahhh se los agradeceria……..☺☻☻
soy una chica
de 14 años la
cual quiere
bajar de peso
como le hago
hola*** soy daniela y peso 63 kilos y mido 1.60 nececito bajar de peso x favor : )
GRACIAS
hola tengo 14 años casi voy a cumplir 15 mido 1.70 y peso 51 KG estoy muy flaco y la verdad deseo engordar pero me cuesta debido a mi contestura (toda la vida he sido delgado y mis padres tambien son delgados) no se si hay alguna merengada para subir de peso o alguna dieta diganmela porfa
hola que tal tengo 18 años y mide 1.63 y peso 48 , noc creo que esta bien, o deberia subir 1 poco mas?
ola mi nombre es brenda tengo 13 años y estoy pesando 53.200 qisiera saber que podria hacer porque todo el dia estoy con ansiedad y no paro de comer mi estatura es de 1.65 quisiera una dieta o algo para que me saque la ansiedad por lo tanto hago deportes hanball pero quiero una dieta porque estoy todo el dia con ansiedad y mi peso era de 50.100 desde ya muchas gracias y espero su respuesta en mi mail horacio_lidia@hotmail.com
waa soy una traumaada x la goordura !
quiero adeelgazar si !
mandeenme dietas a mi e-mail o me hago bulimica ¬¬
AYUUDA !
Hola tengo 14 años y siento que no estoy sobre mi peso minimo tan solo peso 50 kilos, entre a un gimnasio y empeze una dieta a base de proteinas pero quisiera algun otro consejo para el que me quiera ayudar…
Hola tengo 17 años y mido 1.63 mas o menos, me preocupa mi peso, s e 65 – 66 kilos!! He intentado hacer dietas pero com no estoy acostumbrada ha comer verduras pues me resulta imosible,y siempre que puedo me doy atracones de comida! ya nohago deporte, alguna vez que otra voy a nadar pero no mucho porque no tengo tiempo dado que tengo que estudiar!
Deje de comer un tiempo y adelgace bastante, pero luego engorde el dobe o mas, lo he robado casi todo, estoy desesperada.
Necesito,por favor, ayuda!
Gracias
holasoy una niña de 13c años hace dos meses he subido 10 kilos no se que hacer necesito una dieta enseguida!!
como bajo de peso en una semana si peso 57 kilos
me procupa mucho mi cuerpo tengo 12 años i la pansa q tengo no me gusta para nada, como me qdan las remeras i nada peso 43 kilos, i tengo mucha pansaaa, :S i ni ideaa como hacer para se me baya xq no qiero dejar de comer xq no como muchooo, i voi a empesar algun deporte paraa ver q onda ? buenoo besoos ¿K
bueno soy un niño qe estoy gordito y negrito me gusta chuparmela todos los dias y peso 60 kilos y mido 1:55 y todos me dicen gordito pero yo dijo qe estoy cuadradito bueno les voy a decir mi dieta para desayunar 4 gok kis y de comer hamburgesas y de admuerso tostitos,barritas,gallegas y chocolatitos bueno y ay uno de mi salon qe esta bien guapo qe se llama jorge alejandro y esta bien cuadrado bueno pero el qe me dijo mi dieta se llama gerardo alan muchas gracias gerardo alan me voy bye
bueno soy un niño qe estoy gordito y negrito me gusta todos los dias y peso 60 kilos y mido 1:55 y todos me dicen gordito pero yo dijo qe estoy cuadradito bueno les voy a decir mi dieta para desayunar 4 gok kis y de comer hamburgesas y de admuerso tostitos,barritas,gallegas y chocolatitos bueno y ay uno de mi salon qe esta bien guapo qe se llama jorge alejandro y esta bien cuadrado bueno pero el qe me dijo mi dieta se llama gerardo alan muchas gracias gerardo alan me voy bye
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Hola.. Tengoo 14 años, y peso 50 kilos y la verdad que yo nunca pese esto, esto viene sucediendo hace 1 mes atras antes pesaba 43 kilos y es imprecionante la manera que he subido de pesoo tambien tengo mucha ansiedad y no se coo controlarlaa y tengo ayunando 2 dias Ayudenme..
hola,soy Giovanna
queria que me enviaran una lista sobre lo que debo comer y lo que no debo comer,peso 42 kg pero quiero llegar a 40 por favor,
espero vuestra respuesta pronto
Hola, tengo 12 años la verdad es que soy muy alta pero peso unos 75, alguien que me de una dieta!!1
hola me llamo karen soy una adolescente de 12 años, peso 45kg y mido 1.59.. yo pienso que estoy gorda.. se me ven unos cauchitos demas.. que me recomiendan??
AYUNDENME POR FAVOR.. gracias
Hola
Bueno mido 1.55 y peso 64 kg… me han dicho que estoy con un sobrepeso de 8 kilos esta bien? o sera mas o menos ?
PORCIACASO TENGO 14 AÑOS… A FINES DE SEPTIEMBRE CUMPLO LOS 15…
ola tengo 14 años i mido 1,66m el problema es que peso 93 kg y no tengo forma de adelgazar alguien pueede decirme una dieta equilibrada para mi edad?¿
ES obesidad de grado 2 lo
es obesidad de grado 2 lo que tengo ??
Hola soy pamela tengo 12 años, en 1 mes y medio 13 , mido 1.55 y peso 53
quisiera saber cuando tengo q bajar
Hola soy pamela tengo 12 años, en 1 mes y medio 13 , mido 1.55 y peso 53
quisiera saber cuando tengo q bajar
o si estoy bien
gracias.
Mi familia dice que estoy en edad de desarrollo
pero me veo gorda!:S
Holaa…
quisiera saber como bajar de peso porque solo tengo 1.60 de estatura y peso 55 kilos…
Voy a cumplir 14 años dentro de 15 dias…
No tengo tiempo de hacer mucho ejercicio…
cual seria la dieta para hacer en casa… y ejercicios en casa.. me es muy dificil salir a caminar… porque no tengo permiso…
Por favor ayudame a bajar.. o subir de estatura… porque en el cole soy la tercera en la fiila!! :O
Gracias de antemano!!
Hola,por favor quiero que me ayudes!! mido cerca de 66 cm…y peso 50 km..no quiero engordar..en el verano baje 7 lkilos..pero qiero mantenerme..y..no se porque se me desarrolló mucho mas atras q adelante,entiendes?? que puedo hacer para que se agranden,es un problema alimenticio?
Holaa Tengo 12 años mido 1.60 y peso 54 kilos
estoy demasiado obesa y no puedo dejar de comer ademas antes me cortaba los brasos :/ por distintas rasones xd y aora ase como una semana empese a bomitar lo qe consumo 
pero se qe me ase mal quien me puede alludar porfavor nesesito urgentemente esta ayuda 
!
hola tengo 13 años mido 1.50 peso 38 kilos soy gordaaaaaaaaaa debo bajar de peso
tengo 13 años, voy a cumplir 14 en julio peso 60 kg y mido 1′63; al calcular el IMG estoy bien pero tengo muchas moyas.. por favor como me las quito de encima!!
no sos gorda nena como vas a ser gorda querida disfruta la vida y dejate de joder peor seria que fueses anorecsica !!!
hola, teno 14 años mido 1.65 pero 65-64 kg quiero perder peso, pq bueno ya estamos en verano y la piscina y la playa y eso me incomodan si hay gente, lei una dieta de arroz pollo y manzana pero no se si seria buena para mi edad ya que estoy en pleno desarrolo, porfavor diganme que comer si pero cosas que se encuentren en casa ya que no quiero que nadie se entere pq bueno me da verguenza o q me digan que no la debo hacer, bueno yo me pasere por aqui y si no pues a mi email
gracias. rox
hola,tengo trece años y quisiera perder unos kilitos k me sobran de mas pero no okisiera perder kilos en si si no bajar barriga. la verdad es k no me gusta muxo eso de hacer dietas y deporte pero en fin … si me pudieran decir alguna manera d ebajar barriga haciendo algun deporte que no sea muy aburrido porfavor !!! se los pido con todo mi corazon que realamente lo necesito
Muchas Gracias.
p.d :me llamo fuerzas x k creo q en la vida hay que ser fuerte y sobrebivir a todo
Tengo 13 años mido 1′60 y peso 52 k kiero prdr pso
Hola soy karen tengo 12 años peso 52 y mi altura es 1´60.Me podian decir si esta bien mi peso,por que no quiero tener esa enfermedad que las modelos tienen.GRACIAS.
holaa!!soy maria tengo 14 años peso 71 kilos y mido 1.73,estoi bien de peso??cuanto tengo k adelgazar??gracias!
OLAA!!peso 71 kielos y mido 1.73 estoi bien??contestarme cuanto antes cuantyo debo adelgazar??gracias
Holas quisiera saver que puedo hacer para crecer mi padre mide 165 y mi madre 160
ustedes creen que llegue ah medir lo que quiero? 1.80
tengo 13 y mido 150 y peso 33 kilos =P(no es broma-.-)
tomo calcio y duermo las horas necesarias pero no hago deporte y sy muy delgao
Thanks…
Hola!!
Soy Dayami
tengO 13 años
mi estatura es de 1.64
y mi peso es de 91 kg.
La verdad es que yo si estoy muy pasada de peso
y abeses mis compañeros del colegion se rien de mi
porq no puedo correr o me agito facilmente.
Me gustaria bajar de peso
por que asi tendria una mejor vida
la verdad es que yo antes era talla 0
y ahora soy talla 34
y todo esto fue por mi madre que me empeo a dar vitaminas,esto me levanto la costumbre de comer en exeso a cada rato y a no aser ejercicio
pues la verdad no me gusta
me ustaria que ud.
Me diera una dieta balanceada que coordine con mi estatura mi edad.
pues lo que ami me pasa es que cuando se rien de mi me entran mas ganas de comer.
he intentado mmil remedios pero nada funciona
ase unos cuantos meses no pasado de 5, pesaba 74 y en un abrir y serrar de ojos subi de peso, no busgeo ni como comida chatarra no me gusta
pero lo que no puedo dejar es el refresco
y creo que eso me ase daño
porfavor digame que aser.
atte: dayami
de anticipacion muchisimas garcias!!!
hola
me llamo cielo
tengo 13 años
mido como 1.65
y peso 70 kg.
Me gustaria que me dieran
una dieta qe pueda hacer
mi mama ya me metio a un
curso que es de puro ejercisio
pero me da pena por qe las
demas se pueden doblar hasta
abajo y yo muy apenas
puedo llegar hasta las rodillas
por favor ayudenme realmente lo nesesito
pues quisiera q me diera una dieta balanciada igual yo ahorita estoy con trastornos alimenticios pero siento q como demasiado aunque no lo aga necesito una ayuda rapida grcais
hola que tal? me llamo daniela y tengo 13 años, la verdad quiero bajar de peso, ya que estoy gorda, y no quiero que eso me afecte en un futuro…
Como bien ya dije tngo 13 años, mido 1.55 y peso casi los 70kg, eso me deprime ya que mis amigas son mui delgadas, pero quiero bajar de peso por mi, y no por ellas, ellas no me comentan nada, porque ellas me dicen que me quieren tal como soy, pero aun así me entristece un poco…
Quiero hacer esto por mi, porque quiero un mejor futuro…
hola, tengo 15 años, mido alrededor de 1.61 y peso 70kg. Tengo problemas por que engordo y engordo y no puedo bajar de peso necesito ayuda urgente.
Como demasiado cuando estoy estresada o triste y solo como chucherias , chocolates y dulces, pero no entiendo porque si no como mucho engordo demasiado ademas el ejercicio no me sirve de nada ya que bajo 1 o 2 kg en dos semanas y los recupero en una.
Necesito ayuda es urgente, gracias de antemano.
Hola toy trist ya k kada ves k me veo en un espejo digo k toii obesa mi doc dise k me faltan 5 kg pero NNNNNNNNNNNNNNNNNNNOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! TOY OBESISIMA.
tengo 13 años k puedo acer una dieta o k ?
oa soy una niña de 13 años y peso unos 60 kilos y mido 1.59 no se k hacer pa bajar de peso y hacer ejercicios en el invierno me cuesta mucho ademas no me alcansa el tiempo salgo de cole a las 3 30 y llego a mi casa a las 4 20 luego tengo k hacer el haceo de mi pioesa y piesa de mi mama y de la cosia y empese por ser bulimica pero despues de lo 3 meses me pillaron y me vijilan a cada rato. luegoo empese por no comer ero en la mañana no mas me resultaba por k en la tarde me lo keria comer todo por fa ayudenme solo kero un cuerpo normal y si es necesario llebar una dieta aunk cueste pero es mi futuro y no kero llegar gordamente obesa no por lo fisico sino por mi salud y todas las enfermedades k unopuede tenerpor sobre peso a y por las burlas porfa ayudenme
Hola , sabes me sinto muy gorda , mido 1.70 y peso 60 kilos¿ esta bien mi peso en relacion a mi estatura? Por favor ademas me podrias enviar consejos faciles para bajar de pesooo ..
Gracias
Mido 1.70 y peso 60 kilos ¿Estoy bien en peso ?
QuIERO dietas para bajar de peso .
Gracias
tengo un problema, tengo 14 años y peso 56 kilos, mas o menos. hace tiempo estuve a regimen, me restringí muchas cosas, pero aun asi me sigo viendo gorda, me agobio un moonton, y nose que hacer.. enciima no es que sea mui alta, mido 1.62, 1.63 y me veo SUPER gorda!.. y encima desde que deje el deporte por los estudios, lo veo todavia peor.. nose que hacer.. tambien he buscado dietas en internet, pero prefiero que si podeis, me digais alguna que ya hayas probado y que sea efectiva, OS LO AGRADEZCO, MUCHISIMAS GRACIAS!
hola pues yo tengo 13 años
y la verdad peso 61 kilos
y mido 1.52 como le
puedo hacer para bajar de
peso por fa urge una repuesta
por k me dijeron k estoy obesa
:S no c k hscer HELP!
K ONDA URGE UNA RESPUESTA
YA KE YO TENGO UN PROBLEMA
COMO TODAS LAS DEMAS LO KE
PASA ESKE DICEN
LOS DOCTORES K ESTOY
OBESA Y ESO ME ESTA
INDUCIENDO A DEJAR
DE COMER YA KE YO
MIDO 1.52 Y MI PESO
ES DE 61 KILOS ME
PASO CON 6.700 GR.
K DIETA PUEDO LLEVAR
POR FA MANDEN REPUESTAS
YA KE YO YA NO
KIERO ESTAR GORDA :S
SE ME OLVIDAVA TENGO
132 AÑOS
POR FA MANDEN
RESPUESTAS OK :S.
13 A COMO ME EKIVOCO
SORRY NO SE LES OLVIDE
MANDAR
RESPUESTAS
hola..yo tengo 14 años y de veras me siento muy gorda, no se realmente cuanto pese pero estoy a unos 54 kg y mido un 1.54..me veo mal, es que ahora uno empieza con la sensacion de adelgazar…peroo igual se que estoy gorda, necesito una dieta que no dure tanto, porque ya me conozco y me termino aburriendo y dejando atrás la dieta..necesita por lo menos 9 kilos menos…por favor..no se como..
Hola… tengo 14 años y mido 1.55, en verdad nose cuanto peso… pero soy normal ni gorda ni flaca… lo qe qeria saber es qe dieta puedo segir para crecer y qe deberia hacer… voy a empezar clases de basket y de volley pero qeria saber si debia hacer algo mas! ayudame porfavor!
hola si peso 53 y mido 1 57 cual es mi peso ideal tengo 12
hola soy ROOOH y tengo tan solo 13 años y peso 50kilos no se si se nota haste el comienzo del año podia ponerme cualqier prenda todo se me veia bien y ahora ya no por favor respondan a mi mail por alguna dietas…grax
Hola Yo mido 1.70 y peso 75 tengo 14 que hago para bajar de peso? estoy bien, o estoy mal?
ola soy un niño de 13 años mido al rededor de 1,60 y peso 70kilos si me pudieran alludar de alguna forma para perder peso lo agradeceria mucho
hola soy geoma, nesecito que me saquen de dudas peso creo que 54 a 55 kilos y mido 1.62cm creen que estoy bien para mi peso y mi edad y la estatura yo pesaba el año pesaba a los 15 51 kilos y media 1.60 cm, bueno estoy muy dudosa quisiera pesar 51 kilos de nuevo esta bien eso por que mi cuerpo se a echo mas boluctoso y estado comiendo mas mi ma dice que el cuerpo cambio y creo que si xq mis caderas an crecido cual es lo minimo que deberia pesar………….xfis respondan mis inquietudes
hola soy geoma, nesecito que me saquen de dudas peso creo que 54 a 55 kilos y mido 1.62cm creen que estoy bien para mi peso y mi edad y la estatura yo pesaba antes a los 15 años 51 kilos y media 1.60 cm, bueno estoy muy dudosa quisiera pesar 51 kilos de nuevo esta bien eso por que mi cuerpo se a echo mas boluctoso y estado comiendo mas mi mamá dice que el cuerpo cambia y creo que si xq mis caderas an crecido cual es lo minimo que deberia pesar y medir para mi edad………….xfis respondan mis inquietudes
ha se me olvido actualmente tengo 17 años
olas soii flor peso 60 kilos y mido 1,59 queria saver si tengo sobrepeso tengo 13 años!!!!!!
me dan dietas m veo gorda!!:@
ago gimnasia 3 aa 4 veses x semana
respondan a mi e-mail
por favor
gracias
soy maru, tengo 13 años y peso 51 kgs, tengo rollitos y son muy molestos, quiero tener la panza chatita. como hago para adelgazar, quiero pesar 45.
gracias
besos.
Hola mi nombre es Flor mido al rededor de 1.65 a 1.67 peso 43 o 44 kilogramos. Algunas personas me critican por que dicen que spy flaquiiiisima otras me dicen que asi estoy perfecta pero sinceramente me siento un poco flaca y quisiera engordar un poco pero haciendo ejercicio para que mi cuerpo se moldee bien. Amo el modelaje y quiero ser modelo asi que no me quiero poner gorda pero quiero tener mas piernas, senos, brazos, etc gracias.!
hola soy rocio y quiero adelgaar tengo 13 y peso 56 cmp ago para adelgazar qiero poner lo mejor de mii pesar 40. me ayudan ? gracias. rocio
Hola.. tengo 14 años , peso 41 y mi altura es de 1.50.. yo me veo ni tan falca ni tan gorda …y quiero seguir adelgazando hasta llegar a los 36..Pero todas las personas que me conosen dicen que estoy muy flaca…pero yo no lo veo asi.. quiero seguir adelgazando hasta llegar a ese peso. y ase unos meses atras adelgaze como 5 quilos en tan solo menos de 1 mes y ahora peso 41 o 40. Tengo un peso adecuado )? y si adelgazo tanbien estaria bien )?
hola mi nombre es monserrat, tengo 12 años , mido 1.65 y mi peso es de 59 kg. Yo creo k estoy gordaaaaaaaaa y quiero adelgasar para verme mejor y sentirme mejor.Me gustaria que me dieran una dieta ….pero que no sea con comidas mui rariithas…porfavor ayudenme .
Espero respuestas….:)
GRACIAS …CHAIITO!!
hola mirad peso 52 k y mido 158-160 aproximadamente y mi cintura mide 69 y mi cadera 92 me veo gorda y me gustaria pesar 48 por hay e pensado en no komer pasteles ni xuxes ni refreco creis que esis k adelgazare lo k kreo?
soy… tengo 13 años y necesito algun erjercicio que ayude a no tener royos en los costados
peso 52 y mido 1,50
tambien quiero saber si ir al gimanasio va a cortar un poco mi crecimiento, de todos modos voy hacer cinta y bicicleta
gracias
anonimo
Hola, pase por aqui porque estoy buscando un cuadro comparativo de una dieta para el niño en edad pre-escolar y también una dieta para el adolescente en donde se incluya su desayuno,almuerzo,merienda y cena,es una tarea que tengo, estudio enfermería pero sinceramente quiero una opinión de un(a) profesional!! Ayudenme por fis!!!
holaa tengo 13 añoss pesoo 45kg y me siento gorda me gustaria que alguien me prestara una dieta o algo para poder adelgazar…
graciass..
buueno iio no soy gorda ni nada de esoo pero lo que pasa es que tengo un pokito de watita jajjajjaa
iio se que no nesecito hacer dieta y que tengo que hacer abdominales
jajjajajjaja
peroo soy flojiitah
shauuu
hola tengo 13 años y mido 1.65 y peso 70 kg pero no todo es por la pansa si no q tbn tengo un poco de masa muscular mis problema es q yo juego al futbol en olimpo y cinseramente qiero ser profesional y juego bastante bn soy numero 9 pero me cuesta debes en cuando hacer un pique y quiero bajar como maximo 15 kilos de q manera puedo adelgazar mi mas mayor problema es la gaseosa la consumo practicamente siempre como puedo hacer
Hola pues tengo 13 años y mido como 1.57 soy un poco alta pero tambien muy delgada y no tengo cuerpo y mis cuates me hacen burla por soy un popote pero la neta ne lo creo por q peso 53kg. y tengho una que otra longuita, ademas quiero saber si existe alguna dieta para tener un abdomen plano y un cuerpo casi escultural…jaja plisss HELP(ayuda)!!!!! =)
Hola Soi tamara y tengo 14 años mido alrededor de 1.65m Y devo estra pesando alrededor de 70 y pico, y quiero saber como hacer para bajar de peso, por favpor, ayudenme cumplo 15 eñ aó que viene D:
hola me llamo gabriela tebngo 26 años ymido 154 quisiera crecer ma gracis òr favor digamne q me puede hacer crecer mi telefonoe s 769 2578 soy de peru loima
hola,tengo 12 años,peso 96 klgs y mido 1,57…que puedo hacer para bajar de peso porque como hasta que rebiento.por favor ayudenme…….
Hola!!! Tengo 14 años casi 15 y peso 76kl. y mido 1,62 el problema onmigo es que tengo DEMASIADA CADERAS Y PONPAS yo tengo cintura pero tengo panza y el problema es que las caderas las puedo reducir un poco pero no tanto cm quisiera entonces deseo rebajar piernas y panzas a demas de los brazos yo estoy caminando y pienzo meterme en un GIM pero kiero una dieta adecuada plisss respondan
hola me llamop ana tengo 13 años y mido 1 60 y me veo gorda pq peso 80 k y no se como bajar de persoo ayudenme estoy desesperada y no quiero seguir viviendo por favorr nadie me entiende y muchos se me burlan nada me sirve.paso el dia en la compu y en la tele pq estoy demasiado mal y pienso volverme anorexica siu no tengo ayuda prontoo AYDENMEEEEEEE POR FAVOS WAJAJA
eii olaa puess me llamo juan carlos y kieroo bajar de peso emm iia que trabajo en un ciber y pues en kasi todo el dia no hago nada y lo del pesoo emm antes pesaba 101 pero luego baje como 6 kilos emm pero estoe gordo aun me podrian enviar una dieta plisss
a se me olvida tengo 16 años
hola soy josefa y tengo 13 años peso 54 y mido 1.65,
la verdad es qe tengo un rollito , cmo se dicee y para el verano ya no quiero tenerlo que puedo hacer?
hola.. tengo 14 años recien cumplids peso 35(mas o menos) y mido 1,64 quiero subir de peso pero me cuesta q puedo hacer??soy de argentina-neuquen
hola.. tengo 14 años recien cumplids peso 35(mas o menos) y mido 1,54 quiero subir de peso pero me cuesta q puedo hacer??soy de argentina-neuquen
holaa!! tengo 13 años peso 60 kilos y mido 1.50de altura… quiero bajar de peso pero me ccuesta, que puedo haces?( soy de parana entre rios)
hola!
tengo 13 años .. miido 1,52 y mi peso es aproxiimadamente de 45 kiilos .. 1 qe todo quiisiiera saber sii esta biien para mii edad y 2 pues la verdad yo me siiento gorda para como yo era y me veo muy troza ..me pueden deciir alguna diieta qe no afecte mii creciimiiento, lo qe yo he hecho es dejar las sodas,dulces y pan eso no me hace falta pero no me ayuda a rebajar .. me ayudan porfa ??
… ah y iba a ser una diieta pero me prohibe muchas cosas .. yo no tengo problema pero mii mama no me apoya
¡Hola! Tengo 13 años y en un mes más cumplo 14… Vivo en Chile, y el verano ya se está acercando… soy bajito mido aproximádamente 1.55 y peso 48 kilos. =( Como lo dije anteriormente, el verano se acerca, será época de usar traje de baño, y poleras. Quisiera que me dieran una “dieta” o simplemente las calorias que debo consumir… por lo leído anteriormente, debo consumir alrededor de 2.400 calorias. Pero la verdad no sé cuantas calorias tiene lo que consumo. Me pueden ayudar? ^^ se los agradeceria un montón. Atte. Fernanda
si quieres un consejo o quieres platicar conmigo puedes comunicarte a mi correo: sary_23@hotmail.com
hola, quiero ke me digas que dieta estaria buena para mi
eske tengo 13 años y peso casi 90kilos y en menos de 2años cumplo mis xv
y quiero estar delgada para verme bonita con mi vestido
y para que los niños de mi salon ya no medigan cosas feas
e insultos gracias…
porfavor ayudamee bye
hola me llamo juliana tengo 14 años .MIDO 1,65 Y PESO 60KG LOS QUIERO ADELGASAR PARA MARZO DEL 2010 …….. ME AYUDAN?????????? POR FAVOR…………
UN BESO CHAU……….,,,,,,,,,,,,,,,,,……..
holaa!! soe mari y tengo 13 años peso 42kg
mi estatura es de 1.45 quiero pesar menos quiero bajar de peso!!! x favor ayudende tomo pastillas pero no funcionas que puedo hacer!!!! x fa espero que alguien me conteste bya los quiero
hola soy nacho de uruguay peso alrededor de 70 kilos… y los quiero bajar lo mas rapido posible e intentado varias dietas pero nu funcionan que hago???
ola soy una niña de 12 años es normal q me de mucha hambre y todo el dia este comiendo??
Hola tengo 16 años mido de estatura 1.65 y peso 63 y d cintura mido 70 quisiera saber si estoy gorda o no ….espero y me ayuden por favor. gracias.
hola
te queria preguntar por mi peso mira mido 1,45 y peso 34 estoy biende peso tengo 12 años
ola soy mujer y quisiera bajar de peso porque peso 63 kilos y apenas tengo 13 años necesito que me alluden bros porfas
hola tengo 16 años ,mido 1.56 y peso 46 k
quiero una dieta no para adelgasar
si no para estar comiendo lo adecuado a mi
edad y mi estatura , aveces como mucho
yeeeeeee!!!! eeSooO qqkkee hehe mejor ponGannSee aa
eessTuuDiiaaR
ola!!
soy julia y con tan solo 15 años peso 75 y mido 1.58
por favor ayundenme ya que estpy demaciado gorda
hola
soy juan tengo 14 años y
peso 48k ayudenme soy muy delgado
quiero una dieta para subir de peso
miranda necesito que me ayudes tengo 12 anos y peso 50 kg pero ciento que estoy gorda que hago?
hola buen dia mira necesito ayuda profesional la verdad soy estudiante de universidad tengo 18 años y me gustaria saber que es lo que tengo que hacer para bajar mis kilitos de mas que tengo en mi abdomen mis caractristicas son 1.80 de altura, 92 kg de peso y tengo 18 años lo que quiero saber es como puedo hacerle para bajar eos kilitos de mas para estrenar este dia de navidad y para estar bien por que hay veces que camino y me agito un poco o me canso para hacer una actividad fisica que ago o como me pueden ayudar.
Hooolaa xD ! Me llamó Fernanda y pues estoy muy preocupada por que aver jajaja les cuento .. midó 1.63 y pesó 68 kilos, pero la verdad ya me arte que todos me dijan ay mira la gorda que fea y pues yo no estoy fea lo único que me falta es bajar de peso. Qué haó ?? .. Por favor ¡¡ AYUUUDEEENMEEEÉ !!
.. !
baabaaeee♥ ;; | *
Hola soy una adolescente de 16 años, peso 54 kilos y mido 1.53 soy algo baja de estatura. No me siento bien con mi peso, aunque soy de contestura media se me notan esos kilos de mas. Lamentablemente no practico deportes ya que tengo solo la tarde para estudiar, pero si realizo caminatas por zonas cercanas a mi hogar. Quisiera que me ayudes con recomendaciones d nutricion o fisicas para poder bajar esos kilitos que me incomodan.
Te lo agradecere inmensamente.
ahora quiero bajar de peso y no puedo bajar x q como mucha grasa …………..
soy anorexica
Hola soy Daisy del colegio emmmm.. no se como se llama porque no se leer muy bien y ademas tiene un nombre raro.. tengo 15 años y quisiera que me dieran una dieta porque aunque no paresca peso 87 kilos y estoy muy preocupada.. ademas tengo las nalgas llenas de grasa y quisiera adelgazar.. bueno porfavo llamenme a ete numelo cuando leann ete mensaje.
AH casi se me olvida! : porfavor ayuda! porque estoy como una bola y tengo 10.000 pepas en mi cara y tengo cauchos en la barriga y quisiera adelgazar porque tengo novio: por cierto es belloo es hermoso tiene cuadritos y todo jajajajajajaj bueno en verdad y sabes me da pena que el sea asi y yo asi de gorda bueno porfavor cuando puedan estoy dispuesta llamenme a este numero: 04164573986.
Daisy Marquez.
hola tengo 17 años, mido 1.57 y peso 63 kilos se que tengo sobrepeso y quisiera saber de un manera de poder bajar de peso; hago ejercicio muy pocas veces, y por el estres y la presion en la escuela ps hay veces en las que llego a no comer y desayunar, asi que en cuanto tengo un espacito (que es normalmente en la noche) como, y se que hay veces que me excedo.
Hay veces en las que teniendo un timepo en la escuela lo tomo para desayunar pero el poco timepo que me queda solo como galletas o algun pan!!! Me podrias ayudar!!!
Tengo clases de danza pero solo lo tomo dos veces por dia, se hacerca mi presentacion de danza y quisiera baja de peso para ese en entonces que es en dos meses XD!!! gracias bye!!! muy buena pagina