Si piensas que lasdietasson misión imposible para ti porque no puedes controlar tu apetito voraz, pues déjame decirte que sí puedes lograrlo gracias a lostrucosque te enseño a continuación.

Son cosas sencillas y seguras de hacer, y que te sorprenderán al notar como ya no te ataca más el hambre.

• Bebe un vaso de agua antes de cada comida.
• Tu mejor bebida es medio vaso de agua mineral con jugo de naranja. Da sensación de llenura y provee pocas calorías.
• Elige como piqueos pequeñas ensaladas, barritas de zanahoria oapiou hojas de menta.
• Un piqueo refrescante para verano son cubitos de hielo sabor a menta, vainilla, fresa, etc.
• Si tienes ganar de picar algo más contundente, elige un pan integral con queso fresco que una galleta.
• Antes de ir a un cóctel o una cena, tómate un vaso de yogur para disminuir el apetito.
• En lugar de exprimir las naranjas para beber su jugo, córtales en pedazos.
• Antes del almuerzo o la cena, prueba algo de proteínas (carne, queso o pollo) y una taza de caldo desgrasado de carnes o verduras.
• Para disfrutar de ricos sabores, prepara chupetes de hielo con jugo de toronja, mandarina, naranja o café.