Alimentos con vitaminas para las embarazadas (III)
La buena alimentación durante el embarazo constituye uno de los aspectos fundamentales a tener en cuenta durante la gestación Durante el embarazo la ingesta de vitaminas y minerales es muy necesaria para que cuerpo realice muchas de sus funciones y conserve su salud. Por todas estas razones es esencial que introduzcamos en nuestra dieta diaria, alimentos con ricos en vitaminas, como es el caso de:
Estos radicales pueden dañar células, tejidos y órganos; el rol fundamental de la vitamina E es el de proteger el tejido corporal del daño causado por sustancias inestables denominadas radicales libres. Además la vitamina E es un poderoso antioxidante. La vitamina E se puede encontrar en los siguientes alimentos: • Frutas secas Vitamina K La vitamina K es conocida por su efecto en la coagulación de la sangre. Su papel es tan vital que sin ella la sangre no coagularía. Además, estudios han demostrado que la vitamina K ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes durante la vejez. La deficiencia de esta vitamina es muy rara. La vitamina K se puede encontrar en los siguientes alimentos: • Hortalizas verdes como espinaca
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Publicado por gabriella en Alimentos el 28 Junio, 2008
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quisiera consejos de alimentos q pueda comsumir ya q estoy embarazada y tengo la hemoglobina en 10 y soy estitica
tengo cuatrop meses de embarazo y quisiera saber si comer mango verde con sal y limon puede afectarle en algo a mi bebe (la verdad es que lo como en grandes cantidades)
me encantaria esta informacion para mi esposa, creo que voy a ser papa. me la podrian enviar por e mail? gracias.
HOLA.. TENGO 1 MES DE EMBARAZO ACABO DE DARME CUENTA APENAS Y EN DOS DIAS MAS VOY AL GINECOLOGO.. PERO AUN NO ESTOY TOMANDO NADA Y AUNQUE TRATO DE COMER SANO ESE HA SIDO UNO DE MIS GRANDES PROBLEMAS SIEMPRE YA QUE ME GUSTA MUCHO COMER CHATARRA Y PICANTE… MI DUDA ES SI ESTO PUEDE AFECTAR AL BEBE EN ESTOS PRIMEROS MESES QUE SON LOS MAS IMPORTANTES.. Y QUE ALIMENTOS DEBO CONSUMIR EN MAYOR CANTIDAD