Hola!!! yo comence hoy con la dieta pero me surgio una duda ya que en otra pagina alguien dijo q esta dieta solo sirve si estas sobre peso y si no es asi solo te mantienres o SUBES!!!! yo estoy normal en mi peso pero quiero bajar algunos kilitos mas poque igual tengo algo de panza. Por favor respondan!!! gracias.

hola me llamo claudia estoy desesperada estoy pesando 90 kilos y no puedo vajar hoy empiezo la dieta dentro de 9 dia les cuento como me fue deseenme suerte la necesito

Patito si solo es la panza, realiz ejercicios abdominales, toma una dieta equilibrada, pobre en grasas y elimina los duleces y la comida chatarra y bebe mucha agua, ello te ayudará sin necesidad de dieta

hola quisiera saver si le puedo poner al arroz un poco de salsa de doja

Claudia el arroz va tal y como te lo indican en la receta

Tengo una pregunta no necesito bajar tantos kilos, ¿puedo hacer 2 dias de casa cosa en vez de 3?

Carolina, si puedes hacerlo

oigan tengo una dudota esk yo peso 77 mido 1.66 y tengo 13 años puedo acerla o me afectara esk en verdad me urge bajar ya no seporto las burlas de mis compañeros son insoportables pero no kiero enfermarme diganme si me daña si por favor ayuda

Sami lo que debes de realizar es una dieta equilibrada abundante en frutasm verduras y cereales integrales y evitar los fritos, los dulces y la comida chatarra y realizar ejercicio físico diariamnete, verás como notas el cambio de peso

¡Qué nervio entre tantas mujeres! Pero bueno; la dieta me parece interesante y quisiera saber un par de cosillas antes de iniciar el tema. ¿Puedo cocinar el arroz y el pollo con sal? ¿Puedo poner ajo y pimentón en el arroz? y por último ¿Puedo sustituir la sal por soja? Si alguna de vosotras puede responder os lo agradecería. Un abrazo a todas, guapas. ¡Y ala que se puede!