Me han comentado que le ejercicio con el Vibro Power tambien es muy beneficioso para prevenir la osteoporosis. Yo hago ejercicio en esta maquina desde hace algunos meses y espero que me sirva de ayuda también para eso.

Hay que empezar a desmitificar todo el tema de la ingesta de calcio. El cuerpo pierde de media unos 300 mg por dia, 1000 mg es una bestialidad. Lo que esto produce es un envejecimiento prematuro del hueso; con el suplemento de más calcio del necesario hay una renovación de la matriz ósea, lo que hace que entre el 50% - 70% de osteoblastos (que participan en la formación del hueso) se pierdan en el proceso. Como la substitución celular tiene defectos, cada nueva substitución es peor a la anterior. Es decir, estamos forzando al hueso a que se renueve, acelerando el envejecimiento, mientras que el exceso de calcio que no hemos aprovechado (unos 500-700mg si seguimos las recomendaciones de los médicos) puede producir calcificaciones en otras zonas del cuerpo. Por poner algunos datos...-La leche de vaca contiene 4 veces más calcio que la materna (la naturaleza es sabia; suple las necesidades especificas de cada especie) -Los paises con menos indice de osteoporosis (se puede comprobar) son paises subdesarrollados que no tienen acceso a lácteos, y tienen un consumo bajo-normal de calcio con otros alimentos. -El consumo de carnes, lácteos y proteinas en general produce una acidificación de la sangre, lo que implica que el organismo demande calcio para equilibrar el exceso de fósforo (robo de calcio)A ver si desde algunos organismos empiezan a dar prioridad a la salud, aunque esto signifique que haya quién se beneficie menos económicamente... Y los médicos lo único que hacen es coger lo que les han enseñado en la facultad y volcarlo en el paciente, cuando la medicina avanza continuamente y no todo lo que era válido hace unos años lo es ahora. ¡Hay que buscar un poco para saber qué es lo mejor!

Bien dicho Victor, ademas añado que reduciendo el consumo de leche y carne, ademas de los beneficions para la salud, estaremos colaborando a reducir: a) las emisiones de Co2 b) reduciremos la explotacion intensiva de campos solo para la alimentacion de los mas pudientes