Ahorrar tiempo y dinero en alimentos. Hay una gran variedad de productos en los supermercados  de los que nunca hubieron. Con tantas opciones, es fácil sentirse abrumado.

Además cuando tenemos tantas variedades es fácil no comprar lo más nutritivo, sino lo que más nos llama la atención. Con los siguientes consejos nuestras compras serán mas sencillas de realizar.

• No vaya de compras cuando tiene hambre. Es más probable para hacer compras impulsivas con menos elementos nutritivos que cuestan más.
• Hacer y se adhieren a una lista de compras. Si se mantiene una lista actualizada en elhogarde los artículos que necesitan ser reemplazados, no tendrá que preocuparse de olvidar nada.
• Organice su lista en secciones de acuerdo a la disposición de los supermercados. Esto reduce el tiempo y el número de pasos que usted necesita hacer a través de los pasillos.
• Compruebe si hay ofertas de supermercados en el diario impreso o en línea y planear su viaje de compras en todo lo que está a la venta.
• Compre verduras congeladas y frutas en bolsas para que pueda llevar a cabo lo que usted necesita y congelar el resto.
• Busque alimentos que se venden en porciones individuales, tales como jugos, yogurt, comidas congeladas, sopas y postre.
• Hay tiendas minoristas para que usted pueda comprar cantidades más pequeñas.
• Pida al carnicero o gerente para comprar solo la cantidad necesaria.
• Compre productos que se mantiene más tiempo en el refrigerador como el brócoli, las coles de Bruselas, repollo y zanahorias.
• Compre panes y envolturas para congelar el pan que no va a usar de inmediato.