El selenio es un micromineral que posee propiedades antioxidantes , protege de las enfermedades cardiovasculares y es un excelente estimulante de las defensas del organismo.

Retrasa el envejecimiento de las células y algunos estudios afirman que es eficaz en la prevención de algunos tipos de cáncer.

Compone la enzima antioxidante Glutation peroxidasa que es la encargada de defender a nuestro organismo de los radicales libres, además actúa en combinación con minerales y vitaminas protegiendo células, membranas celulares y ácidos grasos.

Otra de sus virtudes es que incrementa la producción de glóbulos blancos, anula el efecto de los metales pesados, previene las mutaciones en el feto.

Este micromineral está presente en muy pequeñas cantidades en los alimentos

Las fuentes de este mineral son:

• Los frutos de mar, carnes, hígado, riñón, vegetales ycerealesintegrales.

Está comprobado que en las zonas donde la tierra carece de selenio las personas son más proclives a sufrir cardiopatías y cáncer, además su carencia también tiene efectos negativos sobre los espermatozoides.
Si se mantiene una dieta equilibrada la ingesta diaria de selenio queda totalmente cubierta.

Referido: Zona Diet, Mi farmacia