Todos cometemos, al menos una vez al mes, una exceso culinario que nos deja un tanto hinchados y con molestias estomacales, hasta las mujeres que estamos bien preocupadas por la silueta perfecta y el aumento de peso.

Para evitar males mayores después de un atracón, bien nos viene una dieta depurativa para eliminar todas las toxinas y los residuos de alimentos no digeridos.

Aquí una de las versiones más populares de dietas desintoxicantes, pero cuidado, este plan alimentario sólo es aconsejable por un día y en casos de querer limpiar el cuerpo, bajo ninguna circunstancia es recomendable prolongarlo porque no tiene las proteínas que el cuerpo necesita al día.

Al levantarse: tomar dos vasos de agua, con medio limón exprimido en cada uno.

Desayuno: Un vaso de jugo de pomelo, con hojas de menta y endúlzalo con miel. Puedes acompañar esto con una ensalada de frutas con tres mandarinas y un kiwi.

Cada una hora toma al menos dos vasos grandes de agua y mastica unas hojitas de menta. Eso ayudará que evitar la ansiedad y mantenerte hidratada.

Almuerzo: una ensalada de tres zanahorias y un pepino, cocidos al vapor. Para acompañar, un vaso de agua con jugo de medio limón, un pepino procesado y hojas de menta. De postre una ensalada de fruta con naranjas y pomelos, endulzada con edulcorante.

Cena: una sopa de sémola con zanahorias. De postre una ensalada de fruta con mango, kiwi, tres mandarinas y hojas de menta. Toma la misma bebida del almuerzo.

Para finalizar el día, toma una taza de té de tilo antes de dormir.