¿Cuántas veces has arruinado una dieta porque no pudiste aguantar las ganas de abrir la nevera?

Si son las suficientes, entonces imprime estos trucos para engañar al apetito y pega la hoja en la cocina para que sepas qué hacer cuando el hambre te acecha.

• Opta por los alimentos bajos en calorías como el pan sin levadura, un pan tan delgado como el papel, sobre el cual puedes untar una fina capa de mantequilla o mostaza.

• Un buen desayuno es comer huevos pasados, una tajada de pan de varios granos con pechuga de pollo o pavo.

• Compra productos bajo en grasas como lácteos o quesos desnatados, carnes magras, huevos, frutas y legumbres crudas, etc.

• Ten siempre en la nevera pepinillos con vinagre para cuando sientas hambre piques algunas rodajas.

• Si quieres comer chocolate, no te reprimas. Lo mejor es comerlo después de la comida o con pan porque solo engorda el doble.

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