carbohidratos proteinas

No hay régimen alimenticio perfecto porque las necesidades alimenticias, las expectativas de pérdida de peso, y las condiciones físicas y psicológicas de cada persona son diferentes.

Por eso, insistimos en que antes de que te embarques en cualquier dieta, consultes primero con un nutricionista para que te evalúe y te asesore para llevarla a cabo.

Aquí, los puntos a favor y en contra de la famosa dieta disociada:

Ventajas

  • Puedes realizarla el tiempo que sea necesario
  • No tienes que medir el peso ni las cantidades de los alimentos
  • Es una dieta rica en fibras, baja en grasas saturadas y se basa en la selección de alimentos naturales
  • Ayuda a mejorar la digestión, ya que evita una mezcla de alimentos difícil y pesada de digerir para el estómago

Desventajas

  • Debes conocer la composición de los alimentos, ya que se basa en no mezclar los carbohidratos con las proteínas
  • No hay fundamento científico que avale esta dieta
  • Tiende a ser monótona, lo que motivaría a abandonarla o a darse grandes atracones que te harían recuperar el peso perdido
  • No contribuye a corregir malos hábitos alimenticios

Referido: En Plenitud

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7 comentarios
alejandra comentó el 10.09.2008 a las 21:32 pm

yo tengo mucha panza y en el programa escuche que necesito una dieta en proteinas quiero saber mas gracias

Pilar Alonso Sáchez comentó el 17.06.2009 a las 17:29 pm

La dieta disociada es una dieta eficaz porque no es una dieta propiamente dicha, sino una forma de nutrirse. Basta con no mezclar en la misma comida los hidrtos de carbono y las proteínas. No es aburrida, depende de la cratividad de quien cocine. Funciona, pero como es lógico, si ingieres más de lo que gastas, engordarás. Eso lo entiende cualquiera con sentido común.

micaela comentó el 27.03.2010 a las 22:50 pm

no entendi la clase de mi profe no me gusta nada lo qe dice !!!Me tiene loca este tema!!!

morelia comentó el 27.03.2010 a las 22:52 pm

qe idiotes es este tema

rubí comentó el 28.06.2010 a las 23:21 pm

yo tengo q decir una charla de ventajas y desventajas de la nutricion y no encuentro casi nada y tengo una pereza hacer la lamina q hoy en dia no sale nada bueno en internet? y lo que dice aaqui no me ayuda en mucho poq se basan solo en q es la nitricion porq quien me puede responder esa pregunta mejor dej0 de escribir porq despues no me alcanza el timpo y tengo muchas cosas para mañana que rabia y que perezaaaaa hay no mejor busco en otro lado veen q no puedop dejar de escribir hay no ya no se q mas escribir locoras talves esque tengo una pereza que nadie se imagina que haaaaaaa ya se que + voy a escribirr brasil campeon papa yo le voy a brasil y argentina pero si por casualidad de la vida se enfrentan es ovio microbio que le iria a Brazil no bueno ya.

amOoOr... comentó el 15.12.2010 a las 0:25 am

oolliz ke wenaaa.. sttta la iinfooormaciooon!!

yamila catalan comentó el 23.06.2011 a las 1:37 am

no se que tiene de bueno la bulimia solo te mata y morir por adelgasar prefiero estar gorda o simplimente cuidarme son mas tontas las que asen eso

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