Los que planean juerguearse de lo lindo en Nochevieja saben que al día siguiente su hígado y su estómago pedirán clemencia por los excesos de comida y bebida.

Solución: una dieta depurificadora para limpiar las toxinas del alcohol y las grasas consumidas el 31 como la siguiente:

Desayuno

1 taza de té de hierbas con 1 y 1/2 taza decerealescombinados con 1 taza de leche descremada.

Junto con los cereales, o en un bol aparte, 1 taza de duraznos cortados en rebanadas más 1 taza de otras frutas variadas.

Almuerzo

1 tortilla de verdeos con 100 gramos de pechuga de pollo.
1/2 taza de arroz blanco y 3 rodajas de aguacate.
1 bebida diet.

Merienda

1 banana en rodajas cubierta con 250cc de yogur descremado.

Cena

Arroz con pollo: 60 gramos de pechuga.
1 y 1/2 taza de arroz blanco.
1 taza de melón con 250 cc de yogur descremado.
1 bebida diet.

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