Después del atracón de navidad o Año Nuevo nada mejor que una dieta desintoxicante de un día para limpiar el cuerpo de los excesos cometidos en la alimentación durante las fiestas.

Esta dieta desintoxicante de Año Nuevo es para un sólo día y puedes realizarla el 1 ó 2 de enero, para comenzar el año libre de toxinas y calorías de más. Recuerda que esta dieta desintoxicante es una medida extrema y que lo mejor para adelgazar es cambiar los hábitos de vida por una vida saludable.

Dieta desintoxicante:

Desayuno

1 o 2 tazas de té o infusión, con una rodaja de limón y un poco azúcar o miel líquida.
1 zumo de fruta natural: naranja, pomelo, mandarina, pera, manzana.

Media mañana: 1 yogur natural descremado.

Almuerzo

1 caldo de verduras o cóctel de frutas o zumo de tomate.
1 ensalada verde condimentada con yogur y limón.
1 yogur.
Té claro con limón y muy poco azúcar.

A media tarde: 1 zumo de verduras natural, frío o caliente.

Cena

1 taza de caldo.
1 verdura al vapor o hervida.
1 ensalada verde.
1 té o café.

Antes de acostarte: 1 fruta o 1 yogur natural descremado.

Referido: cocina y comida sana