Los ejercicios de brazos y pecho son indispensables para tonificar yadelgazarla figura, definiendo los músculos perdidos por la flácidez.

El más efectivo a la hora de ejercitar brazos y pecho en un sólo ejercicio son lasfamosaslagartijas o push up, que específicamente tonifican el pecho, pero que tienen una poderosa acción de ejercicio en los músculos deltoides de los hombros y los bíceps de los brazos.

En este vídeo puedes ver la postura correcta para realizar este ejercicio de brazos y pecho, en donde la columna debe estar recta y lospiesymanosseparados para sostener el cuerpo:

Referido: Passion4profession