El spinning es conocido por ser un entrenamiento efectivo para adelgazar, fortalecer los músculos, mejorar el sistema cardiovascular y combatir el estrés. Pero, ¿también para tener piernas más musculosas?…

Como consiste en pedalear en una bicicleta estacionaria a diferentes ritmos es natural que se crea que el spinning aumenta la masa muscular de las piernas, pero no es más que un mito.

Lo que hace el spinning es aumentar y disminuir la resistencia mientras se aumenta y disminuye la velocidad. Esto tiene un efecto en la quema de calorías, en la aceleración del metabolismo y la tonificación de los músculos, pero no en el aumento de masa muscular.

Lo que haces es adelgazar y esculpir tus piernas. Tan solo observa las piernas de los ciclistas, lo más seguro es que sean delgadas y bien definidas.